Nectarines : ఈ పండు ఒక్క‌టి తింటే చాలు.. ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Nectarines &colon; ఈ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు à°¬‌à°¯‌ట మార్కెట్‌లో ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంటాయి&period; కానీ వీటిని చాలా మంది à°ª‌ట్టించుకోరు&period; వీటినే నెక్టారిన్స్ అంటారు&period; ఇవి ఈ సీజ‌న్‌లో à°®‌à°¨‌కు ఎక్కువ‌గా à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి తీపి&comma; పులుపు రుచిని కలిగి ఉంటాయి&period; అయితే సూప‌ర్ మార్కెట్ల‌లో à°®‌à°¨‌కు ఇవి ఏడాది పొడ‌వునా à°²‌భిస్తాయి&period; 2వేల ఏళ్ల కింద‌ట చైనాలో మొద‌ట‌గా ఈ పండ్ల‌ను పండించారు&period; à°¤‌రువాత ఇవి ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా à°²‌భిస్తున్నాయి&period; అయితే పీచ్ పండ్ల‌కు&comma; వీటికి చాలా పోలిక‌లు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల వీటిని చూసి చాలా మంది పీచ్ పండ్లు అని భావిస్తారు&period; పీచ్ పండ్ల‌కు&comma; నెక్టారిన్ల‌కు తొక్క భిన్నంగా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల వీటిని సుల‌భంగా గుర్తించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక నెక్టారిన్స్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెక్టారిన్స్ పండ్ల‌లో పోష‌కాలు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల వీటిని తింటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి పోష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ పండ్ల‌లో ఉండే ఫైబ‌ర్ అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకునేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఈ పండ్ల‌లోని ఫైబ‌ర్ జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; దీంతో గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం ఉండ‌వు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47895" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47895" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47895 size-full" title&equals;"Nectarines &colon; ఈ పండు ఒక్క‌టి తింటే చాలు&period;&period; ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;nectarines&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of Nectarines " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47895" class&equals;"wp-caption-text">Nectarines<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌à°°‌చ‌డంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; వీటిల్లో ఉండే విట‌మిన్ సి రోగాలు రాకుండా చూస్తుంది&period; అలాగే నెక్టారిన్స్‌ను తింటే పొటాషియం à°¸‌మృద్ధిగా à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది హైబీపీని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌à°¡à°¿ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెక్టారిన్ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు గ‌à°£‌నీయంగా à°¤‌గ్గుతాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period; ఈ పండ్ల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువే&period; ఇవి ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నిర్మూలిస్తాయి&period; క్యాన్సర్ క‌ణాల పెరుగుద‌à°²‌ను అడ్డుకుంటాయి&period; అలాగే చ‌ర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; క‌నుక ఈ పండ్లు మీకు à°¬‌à°¯‌ట ఎక్క‌à°¡ క‌నిపించినా à°¸‌రే విడిచిపెట్ట‌కుండా కొని తెచ్చుకోండి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;