Rowan Berries : ఈ పండ్లు ఎక్క‌డ క‌నబ‌డినా స‌రే విడిచిపెట్ట‌కుండా తెచ్చుకోండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Rowan Berries &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకోద‌గిన పండ్ల‌ల్లో రోవాన్ బెర్రీలు కూడా ఒక‌టి&period; ఈ బెర్రీలు ఆపిల్ కుటుంబానికి చెందిన‌వి&period; హియాల‌యాల్లో&comma; à°ª‌శ్చిమ చైనా&comma; à°¦‌క్షిణ టిబెట్&comma; చ‌ల్ల‌ని à°¸‌à°®‌శీతోష్ణ ప్రాంతాల్లో ఈ రోవ‌న్ బెర్రీ చెట్టు ఎక్కువ‌గా పెరుగుతాయి&period; ఈ మొక్క‌ను క‌à°²‌à°ª కోసం ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటారు&period; ఈ రోవాన్ బెర్రీల‌ను శీతాకాలంలో ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; వీటిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; రోవాన్ బెర్రీల‌ల్లో విట‌మిన్ సి&comma; సోర్బిక్ ఆమ్లం&comma; ఫైబ‌ర్&comma; టానిన్లు&comma; ఆంథోసైనిన్స్ వంటి పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్ à°² బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే రోవాన్ బెర్రీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వాతావ‌à°°‌ణంలో మార్పుల కార‌ణంగా వచ్చే జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; అంతేకాకుండా వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; క‌ళ్ల‌కు సంబంధించిన వివిధ à°°‌కాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయి&period; అలాగే చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో&comma; జీర్ణ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లైనా గ్యాస్&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అజీర్తి&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి à°¸‌à°®‌స్యల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; జీర్ణ à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఈ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అంతేకాకుండా స్త్రీలు ఈ రోవాన్ బెర్రీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే నొప్పుల నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;28404" aria-describedby&equals;"caption-attachment-28404" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-28404 size-full" title&equals;"Rowan Berries &colon; ఈ పండ్లు ఎక్క‌à°¡ క‌నబ‌డినా à°¸‌రే విడిచిపెట్ట‌కుండా తెచ్చుకోండి&period;&period; ఎందుకో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;rowan-berries&period;jpg" alt&equals;"Rowan Berries benefits in telugu take regularly " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-28404" class&equals;"wp-caption-text">Rowan Berries<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు&comma; మూత్రంలో మంట‌&comma; ఇన్ఫెక్ష‌న్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; కేవ‌లం పండ్లే కాకుండా ఈ చెట్టు ఆకులు&comma; బెర‌డు కూడా ఔష‌à°§ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉన్నాయి&period; ఈ రోవాన్ బెర్రీలు à°®‌à°¨‌కు డ్రై ఫ్రూట్ రూపంలో కూడా మార్కెట్ లో à°²‌భిస్తాయి&period; క‌నుక వీటిని కొనుగోలు చేసి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;