Anjeer : రాత్రి పూట 3 అంజీర్ పండ్ల‌ను నీటిలో నాన‌బెట్టి.. ప‌ర‌గ‌డుపునే తినండి.. ఎన్నో అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Anjeer &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక à°°‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అంజీర్ పండ్లు ఒక‌టి&period; వీటిని సీజ‌à°¨‌ల్‌గా అయితే నేరుగా పండ్ల రూపంలోనే తిన‌à°µ‌చ్చు&period; పైన ఊదా&comma; లోపల ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి&period; అయితే ఇవి à°®‌à°¨‌కు డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో అన్ని à°¸‌à°®‌యాల్లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి&period; క‌నుక డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను à°®‌నం సుల‌భంగా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక చాలా మంది వీటి రూపం కార‌ణంగా వీటిని తినేందుకు ఇష్ట‌పడ‌రు&period; కానీ వీటిని మూడు తీసుకుని రాత్రి పూట నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; à°®‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే వాటిని తినాలి&period; అనంత‌రం ఆ నీళ్ల‌ను తాగాలి&period; ఇలా రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే నాన‌బెట్టిన అంజీర్ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నాన‌బెట్టిన అంజీర్ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల పీచు అధికంగా లభిస్తుంది&period; ఇది అరుగుదలకు మేలు చేస్తుంది&period; జీర్ణవ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది&period; దీంతో మలబద్దకం à°¤‌గ్గుతుంది&period; చిన్నారులకు వీటిని రెండు పూటలా తినిపించడం మంచిది&period; పెద్ద‌లు కూడా వీటిని తింటే గ్యాస్‌&comma; అజీర్ణం&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; పొట్టంతా శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; అలాగే హైబీపీని అదుపు చేయడానికి అంజీర్‌ను తినాలి&period; ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్త పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది&period; దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-66649 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;soaked-anjeer&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of soaked anjeer " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఈ పండ్ల‌ను తినడం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; మహిళల్లో రక్తహీనత సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; అలాంటి వారు రోజూ అంజీర్‌ను తీసుకోవడం మంచిది&period; ఇందులో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల్ని పెంచే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; దీంతో రక్తహీనత à°¤‌గ్గుతుంది&period; క‌నుక రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే అంజీర్ పండ్ల‌ను తినాలి&period; ఇక బరువు తగ్గాలనుకునేవారు దీన్ని తినాలి&period; కొన్ని ముక్కల్ని భోజనానికి ముందు తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట త్వరగా నిండిపోతుంది&period; అతిగా తినే సమస్య తగ్గుతుంది&period; కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">హృద్రోగాలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో అంజీర్‌ను చేర్చుకుంటే మేలు&period; ఇందులో పెక్టిన్ అనే పదార్ధం శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది&period; గుండెకు మేలుచేస్తుంది&period; సంతానం కోరుకునేవారు అంజీర్‌ను ఎంత తీసుకుంటే అంత మంచిది&period; దీనిలో అధికంగా ఉండే మెగ్నీషియం&comma; మాంగనీస్‌&comma; జింక్‌ సంతాన సాఫల్యతను పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి&period; క‌నుక అంజీర్ పండ్ల‌ను రోజూ తినాలి&period; దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;