Jackfruit Seeds : ప‌న‌స తొన‌లే కాదు.. గింజ‌ల‌ను కూడా తిన‌వ‌చ్చు తెలుసా..? ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jackfruit Seeds &colon; ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన అతి à°®‌ధుర‌మైన పండ్ల‌ల్లో à°ª‌à°¨‌à°¸ పండ్లు ఒక‌టి&period; ఈ పండు చాలా రుచిగా తింటుంది&period;చాలా మంది దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు&period; à°ª‌à°¨‌à°¸ పండ్లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని వీటిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; à°ª‌à°¨‌à°¸ తొన‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వివిధ à°°‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు&period; à°®‌నం సాధార‌ణంగా à°ª‌à°¨‌à°¸ తొన‌à°²‌ను తిని à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌à°²‌ను à°ª‌డేస్తూ ఉంటాం&period; కానీ పన‌à°¸ తొన‌à°²‌తో పాటు à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌లు కూడా à°®‌à°¨‌కు మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌ల్లో కూడాఅనేక à°°‌కాల పోష‌కాల ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం వివిధ à°°‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోచ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌à°¨‌à°¸‌ తొన‌ల్లో ప్రోటీన్&comma; ఫైబ‌ర్&comma; క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; à°¥‌యామిన్&comma; రైబో ప్లేవిన్&comma; విట‌మిన్ ఎ&comma; వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి&period; à°ª‌à°¸‌à°¨ గింజ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్దకం&comma; గ్యాస్&comma; కడుపు ఉబ్బరం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ చాలా సేప‌టి à°µ‌à°°‌కు ఉంటుంది&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు ఆక‌లి త్వ‌à°°‌గా వేయ‌కుండా ఉండ‌డంతో పాటు ఇత‌à°° చిరుతిళ్ల‌ను తినాల‌న్న ఆలోచ‌నా క‌à°²‌గ‌కుండా ఉంటుంది&period; à°¤‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°¬‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; అంతేకాకుండా à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌à°²‌à°¨ తిన‌డం à°µ‌ల్ల కండ‌రాలు à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; కంటి సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌తతో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°ª‌à°¨‌à°¸ తొన‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;28312" aria-describedby&equals;"caption-attachment-28312" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-28312 size-full" title&equals;"Jackfruit Seeds &colon; à°ª‌à°¨‌à°¸ తొన‌లే కాదు&period;&period; గింజ‌à°²‌ను కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు తెలుసా&period;&period;&quest; ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయంటే&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;jackfruit-seeds&period;jpg" alt&equals;"Jackfruit Seeds benefits in telugu take daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-28312" class&equals;"wp-caption-text">Jackfruit Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే ఐర‌న్ à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే పోష‌కాలు&comma; à°°‌సాయ‌నాలు ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌ను à°¤‌గ్గించి à°®‌à°¨‌కు మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ à°²‌భించేలా చేస్తాయి&period; అదే విధంగా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వస్థ‌ను మెరుగుప‌రిచి ఇన్ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఈ గింజ‌లు à°®‌à°¨‌క దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే ఎముక‌à°²‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా ఈ à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అదే విధంగా à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అంతేకాకుండా ఈ గింజ‌ల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ ను నిరోధించి క్యాన్సర్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌à°² à°µ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికి à°°‌క్తానికి సంబంధించిన మందుల‌ను వాడే వారు ఈ గింజ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఈ à°ª‌à°¸‌à°¨ గింజ‌à°²‌ను à°ª‌చ్చిగా తిన‌కూడ‌దు&period; వీటిని ఉడికించి లేదా వేయించి తీసుకోవాలి&period; ఈ గింజ‌à°²‌ను వేయించి పొడిగా చేసుకుని కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే వీటితో కూర‌à°²‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా à°ª‌à°¨‌à°¸ గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయ‌ని వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;