Winter Foods : శీతాకాలం మొదలైంది.. ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Winter Foods &colon; కాలం మారుతున్న కొద్దీ వాతావరణంలో కూడా మార్పులు చోటు చేసుకుంటుంటాయి&period; ఈ క్రమంలోనే కాలానికి అనుగుణంగా మనం ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల ఏ విధమైన జబ్బుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉండదు&period; మరి శీతాకాలంలో ఏ విధమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి&period;&period; అనే విషయాలను గురించి తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-6932 size-full" title&equals;"Winter Foods &colon; శీతాకాలం మొదలైంది&period;&period; ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలో తెలుసా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;food-2&period;jpg" alt&equals;"take these Winter Foods in this season for health " width&equals;"1200" height&equals;"700" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; శీతాకాలంలో ఎక్కువగా సొరకాయ&comma; బెండకాయ&comma; బీరకాయ&comma; గుమ్మడి కాయ&comma; పాలకూర&comma; మెంతికూర&comma; తోటకూర వంటి ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; మొక్క జొన్నలు&comma; గోధుమ&comma; చికెన్&comma; మటన్&comma; చేపలు&comma; రొయ్యలను అధికంగా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; పండ్ల విషయానికి వస్తే ద్రాక్ష&comma; యాపిల్&comma; కమలా&comma; పైనాపిల్&comma; అరటి వంటి పండ్లను తీసుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period;  శీతాకాలంలో పాలతో పాటు పాల పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవాలి&period; వీటితో పాటు డ్రై ఫ్రూట్స్ ను అధికంగా తీసుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; అలాగే శీతాకాలంలో స్నానాలకు గోరువెచ్చని నీటిని వాడాలి&period; ఈ విధమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ జాగ్రత్తలను పాటించడం వల్ల ఏ విధమైనటువంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సిన అవసరం ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;