Fish And Eggs : చేప‌ల‌ను, కోడిగుడ్ల‌ను క‌లిపి తిన‌వ‌చ్చా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fish And Eggs &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక à°°‌కాల మాంసాహారాల్లో చేప‌లు ఒక‌టి&period; వీటిని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు&period; చేప‌à°²‌ను వివిధ à°°‌కాలుగా వండుకుని తింటుంటారు&period; ఇక చేప‌à°²‌ను తిన‌ని చాలా మంది కోడిగుడ్ల‌ను కూడా ఇష్టంగా తింటుంటారు&period; కోడిగుడ్ల‌తోనూ à°®‌నం అనేక à°°‌కాల వంట‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; అయితే ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; అని చాలా మందికి సందేహం క‌లుగుతుంటుంది&period; à°®‌à°°à°¿ దీనికి నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్ల‌ను&comma; చేప‌à°²‌ను క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఎలాంటి హాని జ‌à°°‌గ‌దు&period; కొన్ని ఆసియా దేశాల వాసులు కోడిగుడ్ల‌ను&comma; చేప‌à°²‌ను క‌లిపి వండి కూడా తింటుంటారు&period; క‌నుక ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల ఎలాంటి హాని క‌à°²‌గ‌దు&period; అయితే చేప‌లు లేదా కోడిగుడ్లు కొంద‌రిలో అల‌ర్జీల‌ను క‌à°²‌గ‌జేస్తాయి&period; అలాంటి వారు మాత్రం ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; చేప‌à°²‌ను లేదా కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అల‌ర్జీ à°µ‌స్తుంద‌ని అనుకునేవారు ఈ రెండింటినీ అస‌లు క‌à°²‌à°ª‌కూడ‌దు&period; ఈ విధంగా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వీటిని సుర‌క్షితంగా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక మిగిలిన ఎవ‌రైనా à°¸‌రే ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; అందులో ఎలాంటి సందేహాల‌కు గురికావ‌ల్సిన à°ª‌నిలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14510" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14510" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14510 size-full" title&equals;"Fish And Eggs &colon; చేప‌à°²‌ను&comma; కోడిగుడ్ల‌ను క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;fish-and-eggs&period;jpg" alt&equals;"can we eat Fish And Eggs together " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14510" class&equals;"wp-caption-text">Fish And Eggs<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్ల‌ను&comma; చేప‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక విధాలుగా లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతున్న ప్ర‌కారం&period;&period; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న అత్యుత్త‌à°® ప్రోటీన్ల‌ను అందించే ఆహారాలలో టాప్ 10 జాబితాలో కోడిగుడ్లు&comma; చేప‌లు కూడా ఉన్నాయి&period; ఒక కోడిగుడ్డు ద్వారా à°®‌à°¨‌కు రోజుకు కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్ల‌లో 13 శాతం à°µ‌à°°‌కు ప్రోటీన్లు à°²‌భిస్తాయి&period; అదే ఒక చేప అయితే గ‌రిష్టంగా 25 శాతం à°µ‌à°°‌కు ప్రోటీన్ల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; క‌నుక ఈ రెండింటినీ తింటే à°®‌à°¨‌కు ప్రోటీన్లు పుష్క‌లంగా à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్లు&comma; చేప‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°²‌భించే ప్రోటీన్ల‌ను à°¶‌రీరం సుల‌భంగా శోషించుకుంటుంది&period; వాటిల్లో ఉండే 98 శాతం ప్రోటీన్ల‌ను à°¶‌రీరం గ్ర‌హిస్తుంది&period; పైగా ఇవి సుల‌భంగానే జీర్ణ‌à°®‌వుతాయి&period; క‌నుక ఇత‌à°° పోష‌కాలు కూడా à°®‌à°¨‌కు సుల‌భంగానే à°²‌భిస్తాయి&period; కాబ‌ట్టి ఈ రెండింటినీ తీసుకుంటే à°®‌నం అనేక రకాల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;