Ullipaya Gongura Pachadi : ఉల్లిపాయ గోంగూర ప‌చ్చ‌డి.. ఇలా చేశారంటే.. విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ullipaya Gongura Pachadi &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకు కూర‌à°²‌లో గోంగూర కూడా ఒక‌టి&period; ఇది మనంద‌రికీ తెలుసు&period; గోంగూర పుల్ల‌ని రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే పోష‌కాల‌న్నీ గోంగూర‌లో ఉంటాయి&period; గోంగూర‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో కొవ్వు స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; గోంగూర యాంటీ వైర‌ల్&comma; యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి&period; బీపీ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ గోంగూర‌తో వివిధ à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; గోంగూరతో చేసే à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿ ఎంత రుచిగా ఉంటుందో à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; ఈ à°ª‌చ్చ‌డిలో ఉల్లిపాయ‌à°²‌ను వేసి à°®‌రింత రుచిగా ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; దీని à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14507" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14507" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14507 size-full" title&equals;"Ullipaya Gongura Pachadi &colon; ఉల్లిపాయ గోంగూర à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿&period;&period; ఇలా చేశారంటే&period;&period; విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;gongura-ullipaya-pachadi&period;jpg" alt&equals;"Ullipaya Gongura Pachadi make in this way for perfect taste " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14507" class&equals;"wp-caption-text">Ullipaya Gongura Pachadi<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉల్లిపాయ గోంగూర à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శుభ్రంగా క‌డిగిన గోంగూర &&num;8211&semi; రెండు క‌ట్ట‌లు&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌లు &&num;8211&semi; 5 లేదా రుచికి à°¤‌గిన‌న్ని&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; à°¸‌న్న‌గా పొడుగ్గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; ఒక‌టి&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెబ్బ‌లు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉల్లిపాయ గోంగూర à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో నూనె వేసి కాగిన à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చి మిర్చిని వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత గోంగూర‌ను కూడా వేసి మూత పెట్టి à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత మూత తీసి గోంగూర‌ను క‌లిపి నీళ్లు అన్ని ఇంకిపోయే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి చ‌ల్ల‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు ఉంచాలి&period; గోంగూర చ‌ల్ల‌గా అయిన à°¤‌రువాత జార్ లో వేసి రుచికి à°¤‌గిన‌ట్టుగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి కాగిన à°¤‌రువాత తాళింపు గింజ‌à°²‌ను వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ‌à°²‌ను&comma; ఎండు మిర్చిని&comma; క‌రివేపాకును వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత ఉప్పును&comma; à°ª‌సుపును వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ముందుగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న గోంగూర‌ను వేసి క‌లిపి నూనె పైకి తేతే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ఉల్లిపాయ‌ గోంగూర à°ª‌చ్చ‌à°¡à°¿ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉండ‌à°¡‌మే కాకుండా గోంగూర‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;