చికెన్ లేదా మ‌ట‌న్.. రెండింటిలో మనం ఏది తింటే మంచిదో తెలుసా….?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మాంసాహార ప్రియుల‌కు తినేందుకు అనేక à°°‌కాల మాంసాహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; చికెన్‌&comma; à°®‌ట‌న్‌&comma; చేప‌లు&comma; రొయ్య‌లు&period;&period; ఇలా à°°‌క à°°‌కాల మాంసాహారాలు à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; అయితే చాలా మంది చికెన్&comma; à°®‌ట‌న్‌à°²‌ను తినేందుకే అధిక ప్రాధాన్య‌à°¤‌ను ఇస్తుంటారు&period; అయితే అస‌లు à°®‌నం ఏది తినాలి &quest; చికెన్‌&comma; à°®‌ట‌న్‌à°²‌లో à°®‌నం తింటే మంచిది &quest; వేటి ద్వారా à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయి &quest; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చికెన్‌లో కొవ్వు à°¤‌క్కువ‌గా ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అయితే చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తింటే కొవ్వు ఎక్కువ‌గా à°²‌భిస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల చికెన్‌ను ఎప్పుడూ స్కిన్ లేకుండానే తినాలి&period; కండ‌రాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు&comma; జిమ్ చేసే వారు&comma; శారీర‌క శ్ర‌à°® చేసే వారు ఎక్కువ‌గా చికెన్ తింటే మంచిది&period; అలాగే చికెన్‌ను ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెలో వండుకుని తింటే ఇంకా మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-69788 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;chicken-vs-mutton&period;jpg" alt&equals;"chicken vs mutton which one is better for us " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ట‌న్ లో కొవ్వు&comma; కొలెస్ట్రాల్‌&comma; ప్రోటీన్లు ఎక్కువగానే ఉంటాయి&period; అయితే à°®‌ట‌న్ ఎంత లేత‌గా ఉంటే అంత మంచిది&period; లేత à°®‌ట‌న్‌లో కొవ్వు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అది ఆరోగ్యానికి మంచిది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు&comma; హైబీపీ&comma; గుండె జ‌బ్బులు&comma; కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు లేత à°®‌ట‌న్ తినాలి&period; లేత à°®‌ట‌న్ చికెన్ క‌న్నా మంచిది&period; కిడ్నీ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు చికెన్ ఎక్కువ‌గా తిన‌రాదు&period; ఎందుకంటే అందులో సోడియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అలాగే వారు చేప‌లు&comma; ఇత‌à°° సీ ఫుడ్‌ను కూడా తిన‌రాదు&period; వాటిల్లోనూ సోడియం à°ª‌రిమాణం ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది&period; క‌నుక వారు à°®‌ట‌న్‌ను తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక చికెన్‌&comma; à°®‌ట‌న్‌లు కాకుండా à°®‌నలో చాలా మందికి చేప‌లంటే ఇష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; అయితే కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు చేప‌à°²‌కు దూరంగా ఉండాలి&period; వాటిలో ఉండే సోడియం à°µ‌ల్ల కిడ్నీలు ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఒత్తిడికి గుర‌య్యేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; అయితే గుండె జ‌బ్బులు ఉన్న‌వారు చేప‌à°²‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; వాటిలో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెకు మేలు చేస్తాయి&period; క‌నుక చేప‌à°²‌ను తింటే గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;