Warm Water : రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే మంచిది.. కానీ ఎన్ని నీళ్ల‌ను తాగాలి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Warm Water &colon; రోజూ ఉదయాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయన్న విష‌యం తెలిసిందే&period; à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే అనేక లాభాలు పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య అన్న‌ది ఉండ‌దు&period; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ మొత్తం శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; పేగులు&comma; జీర్ణాశ‌యం అన్నీ శుభ్ర‌à°®‌వుతాయి&period; లివ‌ర్ క్లీన్ అవుతుంది&period; లివ‌ర్‌లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌టకు పోతాయి&period; à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రంగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12286" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12286" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12286 size-full" title&equals;"Warm Water &colon; రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే మంచిది&period;&period; కానీ ఎన్ని నీళ్ల‌ను తాగాలి&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;warm-water&period;jpg" alt&equals;"how much Warm Water we have to drink on empty stomach " width&equals;"1200" height&equals;"794" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12286" class&equals;"wp-caption-text">Warm Water<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర జీవ‌క్రియ‌లు à°¸‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తించ‌à°¬‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో మెట‌బాలిజం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; క్యాల‌రీలు త్వ‌à°°‌గా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ఇలా గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్లను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; అయితే à°ª‌à°°‌గ‌డుపున గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను ఎంత మోతాదులో తాగాలి&period;&period; ఎన్ని నీళ్ల‌ను తాగితే ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;&period; అన్న విష‌యాల‌పై చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి&period; à°®‌à°°à°¿ అందుకు వైద్యులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానాలు చెబుతున్నారంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే క‌నీసం 3 గ్లాసుల మేర గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగాలి&period; అంత మోతాదులో నీళ్ల‌ను తాగితేనే లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; ఉదయం à°®‌à°¨ జీర్ణాశ‌యంలో యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; క‌నుక క‌నీసం 3 గ్లాసుల గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితేనే యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; క‌నుక à°¤‌ప్ప‌కుండా 3 గ్లాసుల నీళ్ల‌ను అయితే తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే అన్ని నీళ్ల‌ను ఒకేసారి తాగ‌లేం అనుకునేవారు కొద్ది కొద్దిగా తాగ‌డం అల‌వాటు చేసుకోవాలి&period; దీంతో ఒకేసారి 3 గ్లాసుల నీళ్ల‌ను తాగే à°¶‌క్తి à°µ‌స్తుంది&period; ఇక ఇలా నీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల హైబీపీ&comma; కొలెస్ట్రాల్‌&comma; షుగ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;