బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారికి శుభ‌వార్త‌.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి చేయని ప్రయత్నం లేదు&period; ఆ ఫుడ్ తినకూడదు&comma; ఈ ఫుడ్ తినకూడదు అంటూ రోజూ కడుపు మాడ్చుకుని&comma; ఇష్టం లేని ఫుడ్స్ తింటూ ఇష్టం ఉన్న వాటిని దూరం పెడుతూ వారు పడే కష్టం అంతా ఇంతా కాదు&period; ఏది తినాలన్నా భయమే ఎక్కడ బరువు పెరిగిపోతారోనని&period; ఉదయాన్నే లేచి వ్యాయామాలు అంటూ పరుగులు పెట్టడం ఇలా ఒకటి కాదు రెండు కాదు&comma; బరువు తగ్గడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు&period; అయితే చాలా సులభంగా బరువు తగ్గచ్చు అంటున్నారు ఆస్ట్రియా శాస్త్రవేత్తలు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు ఒకరోజు తిని మరొక రోజు తినకుండా ఉంటే చాలు అంటున్నారు&period; అంటే రోజు విడిచి రోజు తినాలి&period; అయితే ఇదేదో సాదా సీదాగా ఉపవాసం ఉండండి అని చెప్పింది కాదట&period; అందుకు వీళ్ళు పెద్ద ప్రయోగమే చేశారట&period; ఇలా రోజు విడిచి &comma;రోజు తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలపై శాస్త్రవేత్తలు అధ్యయనం చేశారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-73592 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;over-weight-1&period;jpg" alt&equals;"over weight persons do like this to reduce weight " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ అధ్యయనంలో భాగంగా బరువు సుమారు 60 మందిని ఎంపిక చేసి వారికి నాలుగు వారాల పాటు రోజు విడిచి రోజు ఉపవాసం ఉండేలా చేశారట&period; వారితో పాటే మూడు నెలల ముందు నుంచీ మరో 30 మందితో ఇలాంటి అధ్యయనమే చేశారట&period; ఆ తరువాత ఉపవాసం అలవాటు లేని వారి ఆరోగ్యంతో పోల్చి చూశారట&period; దాంతో రోజు విడిచి రోజు ఉపవాసం ఉండేవారు ఎక్కువగా క్యాలరీలు కోల్పోతున్నారని తేలిందట&period; దాంతో బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు తప్పకుండా ఈ విధానం పాటిస్తే బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారని అంటున్నారు ప్రొఫెసర్ ఫ్రాంక్ మడియా&period;<&sol;p>&NewLine;