కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయా ? ఈ ఎసెన్షియ‌ల్ ఆయిల్‌ను రోజూ వాడితే కొలెస్ట్రాల్ స‌హ‌జ సిద్ధంగా త‌గ్గుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భార‌à°¤‌దేశంలో దాదాపుగా 80 శాతం మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నార‌ని అధ్య‌à°¯‌నాలు చెబుతున్నాయి&period; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదికంగా ఉంటే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; ముఖ్యంగా హార్ట్ ఎటాక్‌లు à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఒత్తిడి&comma; హైబీపీ&comma; స్థూల‌కాయం&comma; గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; హైపో థైరాయిడిజం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¸‌హజంగానే ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇంకా శారీర‌క శ్ర‌à°® చేయ‌క‌పోవ‌డం&comma; అధిక క్యాల‌రీలు ఉండే ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం&comma; అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌à°¨ విధానం à°µ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3605 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;cholesterol-1&period;jpg" alt&equals;"reduce cholesterol levels naturally by using lemon grass essential oil " width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీవ‌à°¨‌శైలిలో అనేక మార్పులు చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారం తిన‌డం&comma; వ్యాయామం లేదా శారీర‌క శ్ర‌à°® చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇక అధ్య‌à°¯‌నాలు చెబుతున్న ప్ర‌కారం à°ª‌లు ఎసెన్షియ‌ల్ ఆయిల్స్ ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఇది పూర్తిగా సుర‌క్షిత‌మైన‌&comma; ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని విధానం&period; మందుల‌ను వాడ‌కుండానే కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరోమాథెర‌పీలో భాగంగా అనేక à°°‌కాల ఎసెన్షియ‌ల్ ఆయిల్స్ ను వాడుతుంటారు&period; దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; అయితే ఆ ఎసెన్షియ‌ల్ ఆయిల్స్ లో లెమ‌న్‌గ్రాస్ ఎసెన్షియ‌ల్ ఆయిల్ ఒక‌టి&period; దీన్ని కిచెన్‌లో ఉప‌యోగిస్తారు&period; à°ª‌లు వంటల్లో వేస్తుంటారు&period; అయితే ఈ ఆయిల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లెమ‌న్ గ్రాస్ ఆయిల్‌లో ట‌ర్పెనాయిడ్ à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి&period; వాటిని గెరానియాల్‌&comma; సిట్రాల్ అని పిలుస్తారు&period; ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో మెవ‌లోనిక్ యాసిడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను ఉత్ప‌త్తి చేస్తుంది&period; అయితే గెరానియాల్‌&comma; సిట్రాల్ అనే à°¸‌మ్మేళ‌నాలు మెవ‌లోనిక్ యాసిడ్‌ను అడ్డుకుంటాయి&period; దీంతో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్ప‌త్తి కాదు&period; ఇలా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను అదుపు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; వాటిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3606" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;lemon-grass-oil&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌à°°‌చూ లెమ‌న్ గ్రాస్ ఆయిల్‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల వాటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూస్తాయి&period; ఈ వివ‌రాల‌ను సైంటిస్టులు à°¤‌à°® అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డించారు&period; అందువ‌ల్ల లెమ‌న్ గ్రాస్ ఆయిల్‌ను రోజూ వాడితే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ మీరు తాగే గ్రీన్ టీలో రెండు చుక్క‌à°² లెమ‌న్ గ్రాస్ ఆయిల్‌ను క‌లిపి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా ఒక క‌ప్పు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో à°¸‌à°¦‌రు ఆయిల్‌ను 2 చుక్క‌లు క‌లిపి కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను తగ్గించ‌డంలో లావెండ‌ర్ ఆయిల్ కూడా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీన్ని కూడా లెమ‌న్ గ్రాస్ ఆయిల్‌లా వాడుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;