Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home life tips

Back Pain : ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే అస‌లు వెన్ను నొప్పి రానే రాదు..!

Admin by Admin
November 28, 2024
in life tips, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Back Pain : వెన్ను నొప్పి. నేటి త‌రుణంలో చాలా మందిని ఇది బాధిస్తోంది. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో ఆరోగ్యం గురించి చాలా మంది అంత‌గా శ్ర‌ద్ధ చూపించ‌డం లేదు. ఈ క్ర‌మంలోనే అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తోపాటు వెన్ను నొప్పి స‌హ‌జంగా అంద‌రికీ వ‌స్తోంది. అయితే ఒక్కొక్క‌రికి ఒక్కో కార‌ణం వ‌ల్ల ఈ నొప్పి వ‌స్తుంటుంది. అంద‌రికీ ఒకే కార‌ణం ఉండాల‌ని ఏమీ లేదు. అయితే అలాంటి ప‌లు కార‌ణాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వీటి వ‌ల్లే చాలా మందికి ప్ర‌స్తుతం వెన్ను నొప్పి వ‌స్తోంది. క‌నుక అవేంటో తెలుసుకుంటే అందుకు త‌గిన విధంగా జాగ్ర‌త్త ప‌డ‌వ‌చ్చు.

నిత్యం ఎక్కువ బ‌రువున్న వ‌స్తువుల‌ను మోసే వారికి వెన్ను నొప్పి స‌హజంగానే వ‌స్తుంటుంది. బాగా వంగ‌డం, బ‌రువు ఎత్త‌డం వంటి ప‌నుల‌ను ప‌దే ప‌దే చేస్తే వెన్నెముక‌పై ఒత్తిడి ప‌డుతుంది. దీంతో ఆ భాగంలో నొప్పి వ‌స్తుంది. నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది కూర్చుని ప‌నిచేసే ఉద్యోగాల‌నే చేస్తున్నారు. దీంతో అప్పుడ‌ప్పుడు కాదు క‌దా, క‌నీసం టాయిలెట్‌కు వెళ్లేందుకు తీరిక లేకుండా చాలా మంది అలాగే గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారు. ఇందువ‌ల్ల కూడా వెన్ను నొప్పి వ‌స్తుంది. చాలా మంది యోగా, ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌లు చేసేటప్పుడు స‌రైన భంగిమ‌లో చేయ‌రు. అస‌హ‌జంగా చేస్తారు. దీని వ‌ల్ల కూడా వెన్నెముక‌పై భారం ప‌డి నొప్పి వ‌స్తుంటుంది.

follow these wonderful tips to remove back pain

కంప్యూట‌ర్ లేదా టీవీ ముందు కూర్చునే భంగిమ‌లో తేడా వ‌చ్చినా వెన్ను నొప్పి వ‌స్తుంది. మ‌రీ అంత మెత్త‌గా లేదా మ‌రీ అంత హార్డ్‌గా ఉన్న ప‌రుపుల‌ మీద నిద్రించ‌కూడ‌దు. దీని వ‌ల్ల వెన్నెముక‌పై ఒత్తిడి క‌లుగుతుంది. అది వెన్నునొప్పికి దారి తీస్తుంది. గుంత‌లు ప‌డిన ర‌హ‌దారుల్లో నిత్యం వెళ్లే వాహ‌న‌దారుల‌కు కూడా వెన్ను నొప్పి వ‌స్తుంది. అలాంటి రోడ్ల‌లో వెళ్తే క‌లిగే కుదుపుల‌కు వెన్నెముక‌పై భారం ప‌డుతుంది. ఫ‌లితంగా నొప్పి వ‌స్తుంది. క‌నుక ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే దాంతో వెన్ను నొప్పి వ‌చ్చే అవ‌కాశాలను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. వెన్నెముక‌పై భారం ప‌డ‌కుండా ఉంటుంది..!

Tags: back pain
Previous Post

Pregnant Women : గర్భిణీలు పూజలు చేయవచ్చా..? చేయకూడదా..?

Next Post

Tips For Removing Lizards : ఈ చిట్కాను పాటిస్తే చాలు.. రెండే రెండు నిమిషాల్లో ఇంట్లోని బ‌ల్లుల‌ను త‌ర‌మ‌వ‌చ్చు..!

Related Posts

vastu

పడక గది ఏ మూలన ఉంటే మీకు మంచి జరుగుతుందో తెలుసా?

July 13, 2025
vastu

లాఫింగ్ బుద్ధా విగ్రహం ఎలా ఉంటే ఎలాంటి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

ఉమ్మిని మింగ‌డం మంచిదా..? లేదా ప‌దే ప‌దే ఊసేయాలా..?

July 13, 2025
చిట్కాలు

మ‌జ్జిగ‌లో వీటిని క‌లిపి తాగండి.. మ‌ల‌బ‌ద్దకం అన్న మాటే ఉండ‌దు..!

July 13, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉందా..? అయితే ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి..!

July 13, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ కూర‌గాయ‌ల‌ను రోజూ తింటే చాలు.. షుగ‌ర్ అన్న మాటే ఉండ‌దు..!

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.