మలబద్దకంతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారా..? ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు పాటించండి..!
స్థూలకాయం, థైరాయిడ్ సమస్యలు, డయాబెటిస్, టైముకు భోజనం చేయకపోవడం, మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల మనలో చాలా మందికి మలబద్దకం వస్తుంటుంది. అయితే...