పూర్వ‌కాలంలో ఇప్ప‌ట్లోలా ప్లేట్లు ఉండేవి కావు. దీంతో మ‌ట్టి ప్లేట్లు, అర‌టి ఆకుల్లో ఎక్కువ‌గా భోజ‌నం చేసేవారు. ఇప్ప‌టికీ కొంద‌రు అదే సాంప్ర‌దాయాన్ని పాటిస్తున్నారు. అయితే నిజానికి…
మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల న‌ట్స్‌లో బాదంప‌ప్పు ఒకటి. వీటిని రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. బాదంప‌ప్పులో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవి…
కాఫీ.. డార్క్ చాకొలెట్‌.. ఈ రెండింటినీ జంక్ ఫుడ్ అని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ అది ఎంత మాత్రం నిజం కాదు. వీటిని రోజూ త‌గిన…
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో స్మార్ట్ ఫోన్ల వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ఉప‌యోగాలు క‌లుగుతున్నాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఫోన్ల వ‌ల్ల మనం అనేక ప‌నుల‌ను నిమిషాల్లోనే చ‌క్క‌బెట్టుకోగ‌లుగుతున్నాం. వాటితో ప్ర‌పంచంలో…
తేనెలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, పోష‌క విలువ‌లు ఉంటాయి. దీన్ని రోజూ నేరుగా తీసుకోవ‌చ్చు. లేదా ప‌లు ఇత‌ర ప‌దార్థాల‌తో క‌లిపి వాడ‌వ‌చ్చు. దీని వ‌ల్ల అనారోగ్య…
సాధార‌ణంగా ఒక్కొక్క‌రి శ‌రీరం ఒక్కో విధంగా నిర్మాణ‌మై ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల అందరికీ అన్ని ప‌దార్థాలు న‌చ్చ‌వు. ఇక కొంద‌రికి కొన్ని ప‌దార్థాలు ప‌డ‌వు. దీంతో వివిధ ర‌కాల…
చాలా మంది రాత్రి పూట అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తింటుంటారు. దీంతో అధికంగా బరువు పెర‌గ‌డంతోపాటు గుండె జ‌బ్బులు, డ‌యాబెటిస్ వంటివి వ‌స్తాయి. అయితే రాత్రి పూట…
Kooragayala Juices: మ‌న‌కు అందుబాటులో అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు ఉన్నాయి. అవ‌న్నీ మ‌న‌కు పోష‌కాల‌ను, శ‌క్తిని అందించేవే. ఒక్కో ర‌కానికి చెందిన కూర‌గాయ, ఆకుకూర‌లో భిన్న‌మైన…
Breakfast: ఉదయం చాలా మంది ర‌క‌ర‌కాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు చేస్తుంటారు. త‌మ స్థోమ‌త, సౌక‌ర్యానికి అనుగుణంగా ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేస్తారు. అయితే కొంద‌రు ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌కుండా నేరుగా మ‌ధ్యాహ్నం…
ఒక వంటకం రుచిని పూర్తిగా మార్చేయ‌గల ముఖ్యమైన పదార్థాలలో ఒకటి ఉప్పు. అయినప్పటికీ మనం రోజూ తీసుకునే సాధారణ ఉప్పులో ఉండే సోడియం అనారోగ్యకరమైనదని కూడా మ‌న‌కు…