ఈ ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటే ప్ర‌మాదం.. క‌డుపునొప్పి వ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా ఒక్కొక్క‌à°°à°¿ à°¶‌రీరం ఒక్కో విధంగా నిర్మాణ‌మై ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల అంద‌రికీ అన్ని à°ª‌దార్థాలు à°¨‌చ్చ‌వు&period; ఇక కొంద‌రికి కొన్ని à°ª‌దార్థాలు à°ª‌à°¡‌వు&period; దీంతో వివిధ à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; వాటిల్లో క‌డుపు నొప్పి ఒక‌టి&period; à°ª‌డని ఆహారాల‌ను తింటే కొంద‌రికి అల‌ర్జీలు à°µ‌స్తాయి&period; కొంద‌రికి విరేచ‌నాలు అవుతాయి&period; కానీ కొంద‌రికి క‌డుపునొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; à°®‌à°°à°¿ క‌డుపు నొప్పికి కార‌ణం అయ్యే ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4540 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;stomach-pain&period;jpg" alt&equals;"taking these foods may cause stomach pain " width&equals;"1600" height&equals;"840" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°ª‌చ్చి కూర‌గాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే అవి అంద‌రికీ à°ª‌à°¡‌వు&period; కొంద‌రికి వాటిని తింటే క‌డుపు నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక ఇలా గ‌à°¨‌క జ‌రిగితే కూర‌గాయ‌à°²‌ను à°ª‌చ్చిగా తిన‌రాదు&period; ఉడికించి తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకుంటే జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; కానీ కొంద‌రికి ఫైబ‌ర్ à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కాదు&period; దీంతో క‌డుపునొప్పి à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి&period; ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా తాజా పండ్లు&comma; కూర‌గాయ‌లు&comma; తృణ ధాన్యాలు&comma; చిరు ధాన్యాల్లో ఉంటుంది&period; క‌నుక వీటిని తింటే క‌డుపు నొప్పి à°µ‌స్తుంద‌ని భావించే వారు వీటిని తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; చూయింగ్ గ‌మ్‌లు కొంద‌రికి à°ª‌à°¡‌వు&period; వీటిని à°¨‌మిలినా క‌డుపు నొప్పి కొంద‌రికి à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే ప్రోటీన్ బార్స్‌ను తింటే కొంద‌రికి జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; వీటితోపాటు పాలు&comma; పాల ఉత్ప‌త్తుల à°µ‌ల్ల కూడా కొంద‌రికి క‌డుపు నొప్పి à°µ‌స్తుంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; శీత‌à°² పానీయాలు&comma; సోడాల‌ను తాగినా&comma; à°®‌ద్యం సేవించినా&comma; కారం&comma; à°®‌సాలాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తిన్నా&period;&period; క‌డుపు నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌చ్చిన వారు తేలిగ్గా జీర్ణం అయ్యే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; వాము&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; సోంపు గింజ‌లు వంటి వాటిని ఉప‌యోగించాలి&period; దీంతో క‌డుపు నొప్పి నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;