Breakfast: ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌డం లేదా ? అయితే ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసుకోండి..!

<p><strong>Breakfast&colon; <&sol;strong>ఉద‌యం చాలా మంది à°°‌క‌à°°‌కాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు చేస్తుంటారు&period; à°¤‌à°® స్థోమ‌à°¤‌&comma; సౌక‌ర్యానికి అనుగుణంగా ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేస్తారు&period; అయితే కొంద‌రు ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌కుండా నేరుగా à°®‌ధ్యాహ్నం లంచ్ చేస్తారు&period; కానీ అలా చేయ‌డం మంచిది కాదు&period; అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4488 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;breakfast&period;jpg" alt&equals;"do you know what happens when you skip breakfast " width&equals;"1600" height&equals;"840" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేస్తే దాని ప్ర‌భావం బ్ల‌డ్ గ్లూకోజ్ లెవ‌ల్స్‌పై à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి&period; à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; లేదా హైపోగ్లైసీమియా రావ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా à°ª‌డిపోవ‌డాన్ని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు&period; క‌నుక ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేస్తే చిరాకు&comma; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ పెరుగుతాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేయ‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరం సూక్ష్మ జీవులు&comma; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌పై పోరాడే à°¶‌క్తిని కోల్పోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేయ‌డం à°µ‌ల్ల మెట‌బాలిజం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది&period; అధికంగా à°¬‌రువు పెరుగుతారు&period; ఈ విష‌యాన్ని ఇంట‌ర్నేష‌à°¨‌ల్ జ‌ర్న‌ల్ ఆఫ్ ఒబెసిటీలో తెలిపారు&period; క‌నుక ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేస్తే à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°¸‌రిగ్గా à°²‌భించ‌దు&period; దీంతో అల‌à°¸‌ట‌&comma; నీర‌సం ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తాయి&period; అలాగే à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; వికారం&comma; à°¤‌à°²‌తిర‌గ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను మానేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;