చాలా మంది రోజూ వ్యాయామం చేస్తారు. కానీ స‌మ‌యం లేద‌న్న కార‌ణంతో కొంద‌రు సాయంత్రం వ్యాయామం చేస్తారు. అయితే నిజానికి ఉదయం వ్యాయామం చేస్తేనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు…
అధిక బరువు అనేది ప్రస్తుతం చాలా మందికి స‌మ‌స్య‌గా మారింది. శరీరంలో ఉన్న కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు చాలా మంది ర‌క ర‌కాలుగా శ్ర‌మిస్తున్నారు. అయితే బరువును తగ్గించుకునేందుకు…
పెరుగంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. రోజూ భోజ‌నంలో దీన్ని తిన‌క‌పోతే కొంద‌రికి తోచ‌దు. అస‌లు పెరుగు లేకుండా కొంద‌రు భోజ‌నం చేయ‌రు. చేసినా భోజ‌నం ముగించిన తృప్తి…
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది స్థూల‌కాయం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వారు అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు య‌త్నిస్తున్నారు. ఇక కొంద‌రు స‌న్న‌గా ఉన్న‌వారు తాము స‌న్న‌గా ఉన్నామ‌ని దిగులు…
క‌రోనా నేప‌థ్యంలో ప్రస్తుతం అంద‌రూ జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటున్నారు. శానిటైజర్ల‌ను వాడ‌డంతోపాటు బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు మాస్కుల‌ను ధ‌రిస్తున్నారు. దీంతోపాటు క‌రోనా వ్యాప్తిని అరిక‌ట్ట‌డం కోసం భౌతిక దూరం పాటిస్తున్నారు.…
భారతీయులు నిత్యం వాడే అనేక వంట ఇంటి ప‌దార్థాల్లో వెల్లుల్లి కూడా ఒక‌టి. దీన్ని నిత్యం చాలా మంది కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు. ప‌చ్చ‌ళ్లు, ఇత‌ర వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు.…
బరువు తగ్గడం అనేది నిజానికి ఒక ప్రక్రియ. అనేక చిన్న చిన్న విషయాలను కూడా అందుకు పరిగణనలోకి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే చాలా మంది రోజూ…
మ‌న ఆరోగ్యానికి పాలు ఎంత‌గానో దోహ‌దం చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. చిన్నారులే కాదు పెద్ద‌లు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం పాలు తాగాల్సి ఉంటుంది. మ‌హిళ‌లు, పురుషులు..…
భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి ఉల్లిపాయలను ఔషధంగా వాడుతున్నారు. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది సైన్స్‌ను విశ్వసిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలోనే సైన్స్‌ కూడా ఉల్లిపాయల వల్ల…
దాదాపుగా మ‌న అంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ వంటి ఇంటి పోపు దినుసుల డ‌బ్బాలో వాము ఉంటుంది. దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. ఇది చ‌క్క‌ని రుచిని, సువాస‌న‌ను…