మన శరీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే అనేక పోష‌కాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు ప‌లు ఆహార ప‌దార్థాల్లో ల‌భిస్తాయి. వాటిని త‌ర‌చూ…
Eye Sight : మన శరీరంలోని ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో క‌ళ్లు కూడా ఒక‌టి. శ‌రీరాన్ని నిత్యం సంర‌క్షించుకున్న‌ట్లే క‌ళ్ల‌ను కూడా సంర‌క్షించుకోవాల్సి ఉంటుంది. క‌ళ్ల‌పై ఒత్తిడి ప‌డ‌కుండా…
వాల్‌న‌ట్స్‌.. వీటినే అక్రోట్స్ అని కూడా అంటారు. వీటిల్లో మన శరీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌, ఆల్ఫా-లినోలీయిక్ యాసిడ్‌,…
తేనె వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. దీన్ని నిత్యం వాడ‌డం వ‌ల్ల మన శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు ఉండ‌వు. ఇంకా…
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా నిత్యం ఎంతో మందికి ర‌క్తం అవ‌స‌రం ఉంటుంది. శ‌స్త్ర చికిత్స‌లు జ‌రిగే వారికి, ప్ర‌మాదాలు జ‌రిగి ర‌క్తం కోల్పోయేవారికి, థ‌ల‌సేమియా వంటి వ్యాధులు ఉన్న‌వారికి,…
సాధార‌ణంగా ఏడాదిలో సీజ‌న‌ల్‌గా వ‌చ్చే వ్యాధులు కొన్ని ఉంటాయి. కానీ దోమ‌లు మాత్రం మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా ఇబ్బందుల‌ను క‌లిగిస్తూనే ఉంటాయి. దోమ‌లు విప‌రీతంగా పెరిగిపోయి మ‌న‌ల్ని…
ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు ఉండ‌డం.. బిగుతైన దుస్తుల‌ను ధ‌రించ‌డం.. మరీ వేడిగా ఉండే నీటితో స్నానం చేయ‌డం.. ఎక్కువ సేపు కూర్చుని ఉండ‌డం.. అధిక బ‌రువు.. మరీ ఎక్కువగా హ‌స్త…
మన శరీరంలో ఎప్పటికప్పుడు పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను బయటకు పంపించేందుకు కిడ్నీలు ఎప్పుడూ శ్రమిస్తూనే ఉంటాయి. అందుకుగాను మనం నీటిని ఎక్కువగా తాగాల్సి ఉంటుంది. అలాగే కిడ్నీలను సురక్షితంగా…
కిస్మిస్ (ఎండు ద్రాక్ష‌లు) ల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. మన శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన విట‌మిన్లు, ఫైబ‌ర్‌, మ‌నిర‌ల్స్ వీటిల్లో ఉంటాయి. అయితే వీటిని నేరుగా తిన‌డం క‌న్నా…
Chia Seeds In Telugu : చియా విత్త‌నాలు.. ఇవి చూసేందుకు అంత ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండ‌వు. కానీ ఇవి అందించే ప్ర‌యోజ‌నాలు మాత్రం అద్భుత‌మ‌నే చెప్పాలి. చియా…