గౌట్ స‌మ‌స్యను త‌గ్గించే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగిపోవ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల‌లో యూరిక్ యాస‌డ్ స్ఫ‌టికాలు ఏర్ప‌డుతాయి&period; దీన్నే ప్రొయాక్టివ్ ఆర్థ‌రైటిస్ లేదా గౌట్ అని పిలుస్తారు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం ప్యూరిన్లు అన‌à°¬‌డే à°ª‌దార్థాల‌ను సంశ్లేష‌à°£ చేసిన‌ప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్ప‌డుతుంది&period; ప్యూరిన్లు డీఎన్ఏ నిర్మాణానికి&comma; à°°‌క్త à°¸‌à°°‌ఫరాకు&comma; జీర్ణ‌క్రియ‌కు&comma; పోష‌కాల‌ను శోషించుకోవ‌డానికి అవ‌సరం అవుతాయి&period; ఈ క్ర‌మంలో ఏర్ప‌డే యూరిక్ యాసిడ్ à°°‌క్తం ద్వారా కిడ్నీల‌కు చేరుతుంది&period; అక్క‌à°¡à°¿ నుంచి అది మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2892 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;gout-1024x576&period;jpg" alt&equals;"natural home remedies for gout " width&equals;"696" height&equals;"392" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°ª‌రిమితికి మించి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగితే అప్పుడు ఏర్ప‌డే à°¸‌à°®‌స్య‌ను గౌట్ అంటారు&period; దీన్నే హైప‌ర్ యురిసిమియా అని పిలుస్తారు&period; సాధార‌ణంగా గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య ఎక్కువ‌గా పురుషుల్లోనే à°µ‌స్తుంది&period; స్త్రీల‌లో అయితే మెనోపాజ్ à°¤‌రువాత ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంటుంది&period; ఇక à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్లు à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉన్నా కూడా గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంది&period; అందువ‌ల్ల గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌చ్చిన వారికి ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌à°¦‌ని చెబుతుంటారు&period; ముఖ్యంగా à°ª‌ప్పు దినుసులు&comma; చికెన్‌&comma; పెరుగు వంటి వాటిని తిన‌à°µ‌ద్ద‌ని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గౌట్ ముందుగా ఒక కీలు à°¦‌గ్గ‌à°° à°µ‌స్తుంది&period; దాన్ని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే à°¶‌రీరంలోని కీళ్ల‌న్నింటికీ గౌట్ à°µ‌స్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల తీవ్ర‌మైన కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు à°µ‌స్తాయి&period; కీళ్ల à°µ‌ద్ద ఎరుపు రంగులో కనిపిస్తుంది&period; మొద‌ట‌గా కాలి బొట‌à°¨ వేళ్ల‌కు గౌట్ à°µ‌స్తుంది&period; దీంతో గౌట్‌ను సుల‌భంగానే గుర్తించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఆ à°¤‌రువాత అది à°®‌à°¡‌à°®‌లు&comma; మోకాళ్లు&comma; చేతి వేళ్లు&comma; à°®‌ణిక‌ట్టుకు వ్యాప్తి చెందుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల కీళ్లు బాగా వాపుల‌కు గుర‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గౌట్ ఉంద‌ని నిర్దారించేందుకు వైద్యులు యూరిక్ యాసిడ్ టెస్టు చేస్తారు&period; యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను à°¬‌ట్టి గౌట్ ఉందీ&comma; లేనిదీ నిర్దారిస్తారు&period; అధికంగా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఉన్న‌వారిలో గౌట్ à°²‌క్ష‌ణాలు ముందుగానే క‌నిపిస్తాయి&period; అయితే గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించేందుకు డాక్ట‌ర్లు ఇచ్చే మందుల‌తోపాటు కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద చిట్కాల‌ను పాటించాలి&period; దీంతో ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; గౌట్ à°µ‌చ్చిన వారికి మెంతులు ఎంతో బాగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; మెంతుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో లోప‌à°²&comma; à°¬‌à°¯‌ట à°µ‌చ్చే వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అర క‌ప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతుల‌ను రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; à°®‌రుసటి రోజు ఉద‌యాన్నే ఆ నీటిని తాగాలి&period; అనంత‌రం నాన‌బెట్టిన మెంతుల‌ను తినాలి&period; రోజూ ఇలా చేయాలి&period; దీంతో కీళ్ల వాపులు&comma; నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించేందుకు వెల్లుల్లి బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలోని అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను వెల్లుల్లి à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే ఒక‌టి లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను అలాగే à°¨‌మిలి తినాలి&period; ఘాటుగా ఉన్నాయ‌నుకుంటే ఆహారంలో తీసుకోవ‌చ్చు&period; లేదా ఒక టీస్పూన్ తేనెతో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period; రోజూ ఇలా చేస్తే కొన్ని రోజుల‌కు గౌట్ నుంచి à°¬‌యట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; వాము&comma; అల్లం రెండూ చెమ‌ట అధికంగా à°ª‌ట్టేలా చేస్తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో అధికంగా ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతుంది&period; అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి నొప్పులు&comma; వాపుల‌ను తగ్గిస్తాయి&period; ఒక క‌ప్పు నీటిలో అర టేబుల్ స్పూన్ వాము&comma; ఒక ఇంచు అల్లం ముక్క‌ను వేసి à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం à°µ‌చ్చే డికాష‌న్‌ను à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి అందులో à°¸‌గం మిశ్ర‌మాన్ని ఉద‌యం&comma; మిగిలిన à°¸‌గం మిశ్ర‌మాన్ని సాయంత్రం సేవించాలి&period; ఇలా రోజూ చేస్తే గౌట్ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; గౌట్ నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఆముదం కూడా బాగానే à°ª‌నిచేస్తుంది&period; కొద్దిగా ఆముదం తీసుకుని వేడి చేసి దాన్ని నొప్పి ఉన్న ప్ర‌దేశంలో రాయాలి&period; దీంతో ఆ భాగంలో ఉండే విష వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; ఎరుపుద‌నం&comma; నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; గౌట్ నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; కొత్తిమీర‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; దీనివ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోజూ à°¤‌గిన మోతాదులో కొత్తిమీర నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఒక పాత్ర‌లో నీటిని తీసుకుని అందులో కొన్ని కొత్తిమీర ఆకుల‌ను వేసి à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం మిశ్ర‌మాన్ని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి గోరు వెచ్చ‌గా ఉండ‌గానే తాగేయాలి&period; ఇలా రోజుకు 2 సార్లు చేస్తే à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; à°ª‌సుపులో అనేక ఔష‌à°§ విలువ‌లు ఉంటాయి&period; à°ª‌సుపు తీవ్ర‌మైన వాపును కూడా à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీంతో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోజూ రాత్రి నిద్రించే ముందు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా à°ª‌సుపు క‌లిపి తాగాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల కొన్ని రోజుల‌కు గౌట్ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; రోజూ అర క‌ప్పు మోతాదులో లేదా 10 చెర్రీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గౌట్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు 35 శాతం à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయ‌ని బోస్ట‌న్ యూనివ‌ర్సిటీ à°ª‌రిశోధ‌కులు చేసిన అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period; క‌నుక గౌట్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు రోజూ చెర్రీల‌ను అర‌క‌ప్పు మోతాదులో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;