చెప్పులు లేకుండా న‌డ‌వ‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇంటి నుంటి కాలు బయటకు పెడితే చాలు&period;&period; వెంటనే చెప్పులు తొడిగేస్తాం&period; కాళ్లకు దుమ్ము&comma; దూళి అంటుకుని పాడవుతాయేమోనన్న భయం&period; పిల్లలు ఆడుకోవడానికి వెళ్తే చెప్పులు లేకుండా పంపించం&period; కొందరైతే&period;&period; ఇంట్లో కూడా చెప్పులు వేసుకుంటూ ఉంటారు&period; మన లైఫ్‌లో చెప్పులు కూడా ఓ భాగమయిపోయాయి&period; కానీ&comma; మన పెద్దవాళ్లు పొలంలో చేసినా&comma; ఏదైనా పనులుకు బయటకు వెళ్లినా&period;&period; చెప్పులకు అంత ఇంపార్టెన్స్‌ ఇచ్చేవాళ్లు కాదు&period; వాళ్లు ఏ హెల్త్‌ ప్రాబ్లమ్‌ లేకుండా ఎన్నో ఏళ్లు హ్యాపీగా జీవించేవాళ్లు&period; రోజులో కొంచెం సేపైనా చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ప్రతిరోజూ ఉదయం 20 నిమిషాల పాటు ఉట్టి కాళ్లతో నడిస్తే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period; మన పాదాల్లో 72 వేల నరాల కొసలు ఉంటాయి&period; ఎక్కువ సేపు షూ వాడడం వల్ల సున్నితమైన ఈ నరాలు మందగిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజంతా బూట్లు వేసుకుని ఉండటం శరీరంలోని సహజ బయోమెకానిక్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుంది&period; బాడీ మొత్తంలో ఉండే ఎముకల్లో 25 శాతం పాదాలతో సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి&period; షూ వాటిని సహజంగా కదలకుండా అడ్డుకుంటాయి&period; దీని వల్ల మోకాళ్లు&comma; నడుము నొప్పి వంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి&period; ఈ మధ్యకాలంలో నిద్రలేమి పెద్ద సమస్యగా మారింది&period; ఈ సమస్యకు చెక్‌ పెట్టాలంటే&period;&period; చెప్పులు లేకుండా నడవండి&period; ఉత్తి కాళ్లతో నిడిస్తే బాడీ రిలాక్స్‌ అవుతుంది&period; దీంతో త్వరగా నిద్రపడుతుంది&period; చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఉత్తి కాళ్లతో నడిస్తే&period;&period; కాళ్ల కండరాలు స్ట్రాంగ్ అవుతాయి&period; పాదాలు&comma; కాళ్లు &comma; కండరాలు దృఢంగా పనిచేయాలంటే చెప్పుల్లేకుండా నడవాలి&period; ఎక్కువగా షూ వేసుకుంటే&period;&period; పాదాల కండరాల మధ్య ఉండే న్యాచురల్‌ లింక్‌ దెబ్బతింటుంది&period; కండరాలు సరిగా పనిచేయకపోతే లిగ్మెంట్స్‌ మీద&comma; ఎముకల మీద ఒత్తిడి ఎక్కువగా పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-84940 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;barefoot-walking&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of barefoot walking " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెప్పుల్లేకుండా నడిస్తే&period;&period; కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అరికాళ్లలోని ఇంద్రియ నాడి చివర్లు భూమిని గుర్తించి&comma; ఎంత జాగ్రత్తగా నడవాలన్నదానిపై శరీరానికి సూచనలు ఇస్తాయి&period; &period; అప్పటిదాకా ఉపయోగించని కండరాలను మేల్కొలిపి&comma; పాదాలకు రక్తప్రసరణ జరిగేలా చేస్తాయి&period; ఇది నిటారుగా నిలబడేలానూ సాయపడతాయి&period; ఉత్తి కాళ్లతో నడిస్తే&period;&period; కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే&period;&period; కంటి సమస్యల‌ నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది&period; మీరు ప్రతిరోజు కొంతసేపైనా చెప్పులు లేకుండా నడటం అలవాటు చేసుకోండి&period; చెప్పులు లేకుండా నడిచేటప్పుడు&&num;8230&semi; ప్రకృతిని ఆస్వాదిస్తూ నడవాలి&period; ఇలా చేస్తే ఒత్తిడి కూడా తగ్గతుంది&period; పార్క్‌లో గడ్డి మీద ఉత్తి కాళ్లతో నడిస్తే ఇంకా మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;