Alcohol : మ‌ద్యం సేవించేట‌ప్పుడు వీటిని తీసుకోండి.. శ‌రీరంపై నెగెటివ్ ఎఫెక్ట్ ప‌డ‌దు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Alcohol &colon; చాలామంది ఆల్కహాల్ కి ఎడిక్ట్ అయిపోయారు&period; ప్రతిరోజూ ఆల్కహాల్ ని కచ్చితంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; ఆల్కహాల్ కి అలవాటు పడిపోవడం వలన ఆరోగ్యం పాడవుతుందని గ్రహించాలి&period; కాబట్టి&comma; వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండడం మంచిది&period; అయితే&comma; ఆల్కహాల్ ని తీసుకోవడం వలన జీర్ణ సమస్యలు&comma; డీహైడ్రేషన్&comma; గుండెలో మంట ఇలాంటివి వస్తూ ఉంటాయి&period; అయితే&comma; ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే&comma; ఆల్కహాల్ ని తీసుకునే ముందు వీటిని తీసుకోండి&period; అప్పుడు ప్రమాదం ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ద్యం తాగే ముందు గుడ్డు తీసుకోండి&period; గుడ్డులో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; గుడ్డును తీసుకుని&comma; మద్యం తాగడం వలన ఆకలి తగ్గుతుంది&period; ఆల్కహాల్ శోషణ ఆలస్యం అవుతుంది&period; ఆల్కహాల్ ని తీసుకునే ముందు&comma; ఆమ్లెట్ తీసుకున్నా à°«‌ర్వాలేదు&period; అరటి పండులో ఫైబర్ ఎక్కువ ఉంటుంది&period; ఆరోగ్యానికి అరటిపండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; à°®‌ద్యం తాగే ముందు&comma; అరటిపండు తీసుకోవడం కూడా మంచిదే&period; à°®‌ద్యం తాగే ముందు కనుక మీరు అరటిపండు తీసుకుంటే&comma; ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే ఎలక్ట్రోలైట్స్ అసమతుల్యత ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-49423 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;alcohol&period;jpg" alt&equals;"alcohol taking eat these to avoid health problems " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చేప‌à°²‌లో ఎక్కువ ఉంటాయి&period; ఆల్కహాల్ ని తీసుకునే ముందు చేపల‌ను తీసుకుంటే ప్రోటీన్ బాగా అందుతుంది&period; దాని వలన మీకు ఇబ్బంది కలగదు&period; అలానే&comma; మీరు పెరుగుని తీసుకున్నట్లయితే&comma; జీర్ణ సమస్యలు రావు&period; à°®‌ద్యం తాగే ముందు చియా సీడ్స్ ని కూడా తీసుకోండి&period; అవకాడోల‌ని కూడా à°®‌ద్యం తాగే ముందు తీసుకోవచ్చు&period; అప్పుడు ప్రమాదం ఏమీ కలగదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిలో ప్రోటీన్&comma; కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; ఆల్కహాల్ శోషణని నెమ్మదిస్తాయి&period; à°®‌ద్యం తాగే ముందు టమాట&comma; ఓట్స్ ని కూడా తీసుకోవచ్చు&period; చిలకడదుంపల్ని కూడా తీసుకోవడం మంచిది&period; ఇలా à°®‌ద్యం తాగే ముందు&comma; ఈ పదార్థాల‌ని తీసుకోవడం వలన ప్రమాదం నుండి దూరంగా ఉండొచ్చు&period; ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు కూడా రావు&period;<&sol;p>&NewLine;