Banana In Winter : చ‌లికాలంలో అర‌టిపండ్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా..? తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Banana In Winter &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో అర‌టిపండ్లు కూడా ఒక‌టి&period; అర‌టి పండ్లు తియ్య‌గా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు&period; అలాగే అన్ని కాలాల్లోను à°®‌à°¨‌కు అర‌టిపండ్లు à°²‌భిస్తూ ఉంటాయి&period; అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; అర‌టిపండ్ల‌ల్లో పొటాషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి ఎన్నో ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తిని అందించ‌డంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో&comma; బీపీని à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; ఎముక‌à°²‌ను ధృడంగా చేయ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా అర‌టిపండ్లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అయితే చ‌లికాలంలో à°®‌à°¨‌కు ఎక్కువ‌గా వేడి వేడిగా&comma; రుచిగా&comma; ఘాటుగా ఉండే ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవాల‌నే కోరిక క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాంట‌ప్పుడు à°®‌నకు అర‌టిపండును తీసుకోవాల‌న్నా కోరికే క‌à°²‌గ‌దు&period; అలాగే చాలా మంది చ‌లికాలంలో అర‌టిపండును తీసుకోవడానికి కూడా à°­‌à°¯‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; చ‌లికాలంలో అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¦‌గ్గు&comma; క‌ఫం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయ‌ని à°­‌à°¯‌à°ª‌à°¡‌తారు&period; అస‌లు చ‌లికాలంలో అర‌టిపండును తీసుకోవ‌చ్చా&&num;8230&semi; చ‌లికాలంలో అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివరాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; చ‌లికాలంలో అర‌టిపండును తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; చ‌లికాలంలో అరటిపండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; చ‌లికాలంలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో జీర్ణ‌క్రియ నెమ్మ‌దిగా ఉంటుంది&period; అలాంట‌ప్పుడు అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల దానిలో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45047" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45047" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45047 size-full" title&equals;"Banana In Winter &colon; చ‌లికాలంలో అర‌టిపండ్ల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period;&quest; తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;banana&period;jpg" alt&equals;"Banana In Winter can you take them or what" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45047" class&equals;"wp-caption-text">Banana In Winter<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే చ‌లికాలంలో ఎముకలు విరిగే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; క‌నుక చ‌లికాలంలో అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌à°² సాంద్ర‌à°¤ పెర‌గ‌డంతో పాటు ఎముకలు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; అదే విధంగా చ‌లికాలంలో చాలా మందికి ఎప్పుడూ నీర‌సంగా ఉన్న‌ట్టు అనిపిస్తుంది&period; క‌నుక అర‌టిపండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; చ‌లికాలంలో వీటిని à°®‌ధ్యాహ్న à°¸‌à°®‌యంలో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే సాయంత్రం పూట రోజూ రెండు అర‌టి పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత విశ్రాంతి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో రాత్రి à°¸‌మయంలో చ‌క్క‌గా నిద్ర‌à°ª‌డుతుంది&period; చ‌లికాలంలో అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ విధంగా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే అర‌టిపండ్లు చ‌ల్ల‌టి ఆహారాలు&period; వీటితో మిల్క్ షేక్స్ వంటి à°®‌రింత చ‌ల్లటి ఆహారాల‌ను à°¤‌యారు చేసి తీసుకోకూడ‌దు&period; దీంతో ఇన్పెక్ష‌న్ లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; చ‌లికాలంలో అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి మితంగా తీసుకోవాలి&period; వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; ఉబ్బ‌సం&comma; క‌ఫం&comma;శ్లేష్మం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే రాత్రిపూట అర‌టిపండ్ల‌ను తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ముఖ్యంగా శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న వారు అస్సలు తీసుకోక‌కూడ‌దని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;