Blood Thinner Foods : మీ ర‌క్తాన్ని ప‌లుచ‌గా చేసి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.. ఈ 8 ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Blood Thinner Foods &colon; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°°‌క్తం కూడా à°ª‌లుచ‌గా ఉండాలి&period; à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా ఉంటేనే à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ సాఫీగా సాగుతుంది&period; గుండె à°¸‌à°®‌స్యలు రాకుండా ఉంటాయి&period; కానీ à°®‌à°¨‌లో చాలా మందిలో à°°‌క్తం చిక్క‌గా ఉంటుంది&period; దీంతో చాలా మంది గుండెపోటుతో పాటు వివిధ à°°‌కాల గుండె సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా మార‌డానికి వైద్యులు à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేసే మందుల‌ను వాడుతూ ఉంటారు&period; ఈ మందుల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా మారుతుంది&period; అయితే మందుల‌కు à°¬‌దులుగా à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచగా చేసే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా మార‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేయ‌డంలో à°®‌నకు సాల్మ‌న్&comma; మాకేరెల్&comma; సార్డినెస్ వంటి చేప‌లు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°°‌క్తం ఎక్కువ‌గా గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌కుండా నిరోధించే శోథ నిరోధ‌క à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; అలాగే యాంటీ ప్లేట్ లెట్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉండే à°ª‌సుపును వాడ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా మారుతుంది&period; à°®‌à°¨ ఆహారంలో అల్లాన్ని చేర్చుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా మారుతుంది&period; అల్లంలో సాలిసైలేట్&comma; ఆస్పిరిన్ లాంటి à°°‌క్తాన్ని పలుచ‌à°¬‌రిచే à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేయ‌డంలో ప్ర‌భావ‌వంత‌మైన à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; అదే విధంగా వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ కి కూడా యాంటీ ప్లేట్ లెట్ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేసి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే బ్లూబెర్రీ&comma; స్ట్రాబెర్రీ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45607" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45607" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45607 size-full" title&equals;"Blood Thinner Foods &colon; మీ à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేసి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period;&period; ఈ 8 ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;blood-thinners&period;jpg" alt&equals;"Blood Thinner Foods take daily for healthy heart" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45607" class&equals;"wp-caption-text">Blood Thinner Foods<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇవి ప్లేట్ లెట్ అగ్రిగేష‌న్ ను à°¤‌గ్గించి à°°‌క్త‌నాళాల మృదుత్వాన్ని పెంచే గుణాన్ని క‌లిగి ఉంటాయి&period; ఇక డార్కె చాక్లెట్స్ కూడా రక్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేసే గుణాన్ని క‌లిగి ఉంటాయి&period; వీటిని మితంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే ఆలివ్ నూనెను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఆలివ్ నూనెలో మోనోఅన్ శాచురేటెడ్ కొవ్వులు&comma;పాలీఫెనాల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇవి యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ లక్ష‌ణాల‌తో పాటు ప్ర‌తిస్కంద‌క à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; అయితే ఇప్ప‌టికే à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేసే మందులు వాడే వారు వైద్యుల‌ను సంప్ర‌దించి ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్దంగా à°°‌క్తం à°ª‌లుచ‌గా మార‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;