Water : రోజూ 3 లీట‌ర్ల నీళ్ల‌ను తాగితే అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Water &colon; శరీరంలో నీటి కొరత ఉండకూడదని మనం తరచుగా వింటుంటాం&period; దీని కోసం&comma; శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం&period; శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటే&comma; టాక్సిన్స్ కూడా తొలగిపోతాయి&period; అయితే నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుందనేది నిజమేనా&quest; నిజానికి నీరు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది&period; ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది&period; నీరు తాగడం వల్ల కేలరీలు కూడా వేగంగా కరిగిపోతాయి&period; స్త్రీలు రోజుకు 9-10 కప్పుల నీరు త్రాగాలి మరియు పురుషులు 12-13 కప్పుల నీరు త్రాగాలి&period; మీరు బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే&comma; సరైన పద్ధతిలో నీరు త్రాగండి&period; మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే&comma; ఆహారం తీసుకున్న అరగంట తర్వాత లేదా తినడానికి 2 గంటల ముందు ఎల్లప్పుడూ నీరు త్రాగాలి&period; నీళ్లు తాగితే కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అటువంటి పరిస్థితిలో&comma; మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు&period; మీరు పరిమితుల్లో తినేటప్పుడు&comma; బరువు పెరిగే ప్రమాదం తగ్గుతుంది&period; అలాగే&comma; మీరు చిరుతిండికి దూరంగా ఉండండి&period; డిటాక్స్ నీరు పండ్లు లేదా కూరగాయల నుండి తయారవుతుంది&comma; మీరు దానిని త్రాగాలనుకుంటే&comma; దానిని త్రాగండి&period; బరువు తగ్గించడంలో ఇది ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది&period; దీన్ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; ఇది శరీరానికి పోషకాలను అందించడంతో పాటు శరీరంలోని మురికిని కూడా తొలగిస్తుంది&period; శరీరంలో కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47479" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47479" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47479 size-full" title&equals;"Water &colon; రోజూ 3 లీట‌ర్ల నీళ్ల‌ను తాగితే అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;06&sol;water-drinking-1&period;jpg" alt&equals;"can drinking water 3 litres a day really helps for weight loss" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47479" class&equals;"wp-caption-text">Water<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీటి ఉపవాసం అంటే మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు నీరు మాత్రమే త్రాగాలి&period; మీరు దీన్ని వారంలో ఒక రోజు చేయవచ్చు&period; కొంతమంది ఇలా 8 రోజుల పాటు నిరంతరం చేస్తుంటారు&period; అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు&period; ఇలా చేయడం వల్ల ఆయాసం&comma; తల తిరగడం&comma; బలహీనత వంటి సమస్యలు వస్తాయి&period; బరువు తగ్గడానికి మీరు నీటి ఉపవాసాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;