Pop Corn : పాప్ కార్న్‌ను తిన‌వ‌చ్చా.. తిన‌కూడ‌దా.. ఏం జ‌రుగుతుంది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pop Corn &colon; సాధార‌ణంగా à°®‌నం సినిమాల‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు ఇంట‌ర్‌వెల్ à°¸‌à°®‌యంలో పాప్ కార్న్ కొని తింటుంటాం&period; అలాగే ప్ర‌యాణాలు చేసే à°¸‌à°®‌యంలో లేదా ఇంట్లో ఏ ఇత‌à°° స్నాక్స్ తిన‌బుద్ది కాన‌ప్పుడు ఒక్కోసారి పాప్ కార్న్‌ను ఇంట్లోనే à°¤‌యారు చేసి తింటుంటాం&period; ఇక ఇందులో అనేక à°°‌కాల ఫ్లేవ‌ర్స్ కూడా ఉంటాయి&period; à°¬‌à°¯‌ట à°®‌à°¨‌కు వివిధ à°°‌కాల ఫ్లేవ‌ర్స్‌లో పాప్ కార్న్‌ను అందిస్తుంటారు&period; అయితే పాప్ కార్న్‌ను తిన‌డంలో చాలా మందికి సందేహం ఉంటుంది&period; అస‌లు పాప్ కార్న్‌ను తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; అది మంచిదేనా&period;&period; తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది&period;&period; వంటి డౌట్స్ à°µ‌స్తుంటాయి&period; ఇక దీనికి నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాప్ కార్న్‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; మంచిదే&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; పాప్ కార్న్ ఎన్నో పోష‌క విలువ‌à°²‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; క‌నుక à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; పాప్ కార్న్ చాలా సుల‌భంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; క‌నుక చిన్నారుల నుంచి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు ఎవ‌రైనా à°¸‌రే నిర‌భ్యంత‌రంగా పాప్ కార్న్‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక పాప్ కార్న్‌లో ఫైబ‌ర్‌&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; బి విట‌మిన్లు&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; మెగ్నిషియం à°¤‌దిత‌à°° పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక à°®‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాము&period; ఎలాంటి రోగాలు రావు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-53104 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;pop-corn&period;jpg" alt&equals;"can we take pop corn what happens if we eat it" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాప్ కార్న్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ క‌రిగిపోతుంది&period; à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు పోతాయి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ లు రావు&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; అలాగే పాప్ కార్న్ లో ఉండే ఫైబ‌ర్ కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది&period; దీంతో à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారికి పాప్ కార్న్ ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; పాప్ కార్న్‌లో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌క్రియ‌కు దోహ‌దం చేస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల అజీర్ణం&comma; గ్యాస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; రోజూ సాఫీగా విరేచ‌నం అవుతుంది&period; అలాగే పేగుల్లో క‌à°¦‌లిక‌లు బాగుంటాయి&period; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారికి పాప్ కార్న్ మేలు చేస్తుంది&period; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుతుంది&period; క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే ఎముక‌లు à°¬‌లంగా మారుతాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక పాప్ కార్న్ మంచిదే అయిన‌ప్ప‌టికీ దీన్ని à°¬‌à°¯‌ట తిన‌రాదు&period; ఇంట్లోనే చేసుకుని తిన‌డం శ్రేయ‌స్క‌రం&period; ఎందుకంటే à°¬‌à°¯‌ట à°²‌భించే పాప్ కార్న్‌లో చ‌క్కెర‌&comma; ఇత‌à°° తీపి à°ª‌దార్థాలు&comma; ఫ్లేవ‌ర్స్‌ను క‌లుపుతారు&period; అలా క‌à°²‌à°ª‌కుండా తినాలి&period; అవి క‌లిపితే పాప్ కార్న్‌ను తిన్నా à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి లాభం ఉండ‌దు&period; క‌నుక ఎలాంటి ఫ్లేవ‌ర్స్ క‌à°²‌à°ª‌కుండా à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధంగా పాప్ కార్న్‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తినాలి&period; దీంతోనే à°®‌నం ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; కాబ‌ట్టి పాప్ కార్న్‌ను తినే ముందు à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా ఈ విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి&period; లేదంటే పాప్ కార్న్‌ను తిని కూడా ప్ర‌యోజ‌నం ఉండ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;