Carrots For Diabetics : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు క్యారెట్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా.. ఏం జ‌రుగుతుంది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Carrots For Diabetics &colon; క్యారెట్ ను కూడా à°®‌à°¨ ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; ఇందులో అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు&comma; విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; క్యారెట్స్ తీపి రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి&period; చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు&period; అయితే క్యారెట్స్ తియ్య‌గా ఉంటాయ‌ని వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల్లో షుగ‌ర్ à°®‌రింత‌గా పెరుగుతుంద‌ని చాలా మంది భావిస్తూ ఉంటారు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు క్యారెట్స్ ను తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిద‌ని చెబుతూ ఉంటారు&period; అయితే షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్రస్తులు నిజంగా క్యారెట్ ను తీసుకోకకూడ‌దా&period;&period; దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారు&period;&period; అన్న వివ‌రాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; క్యారెట్స్ తియ్య‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వీటిని తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుందని షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వీటిని ఆహారంగా భాగంగా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period; à°ª‌చ్చి క్యారెట్స్ 16 జిఐ ని ఉడికించిన క్యారెట్స్ 32 నుండి 49 à°µ‌à°°‌కు జిఐని క‌లిగి ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; క్యారెట్స్ లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని à°°‌క్తంలో గ్లూకోజ్ ను నియంత్రించ‌డంలో ఇది ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంద‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; అలాగే వీటిలో షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు మేలు చేసే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయ‌ని క‌నుక షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు క్యారెట్ ను à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;44280" aria-describedby&equals;"caption-attachment-44280" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-44280 size-full" title&equals;"Carrots For Diabetics &colon; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు క్యారెట్ల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; ఏం జ‌రుగుతుంది&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;carrots-for-diabetics&period;jpg" alt&equals;"Carrots For Diabetics can they take them or what" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-44280" class&equals;"wp-caption-text">Carrots For Diabetics<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యారెట్స్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉండ‌డంతో పాటు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; క్యారెట్స్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటిచూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; à°¶‌రీర à°¬‌రువు సుల‌భంగా à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా క్యారెట్ షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని à°ª‌చ్చిగా&comma; ఉడికించి తీసుకోవ‌చ్చని అలాగే వంట‌లల్లో లేదా సూప్ గా&comma; జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఏ విధంగా తీసుకున్నా కూడా షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్రస్తుల‌కు క్యారెట్స్ ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;