Curd And Buttermilk : పెరుగు లేదా మ‌జ్జిగ‌ను రోజూ తీసుకుంటున్నారా.. అయితే ముందు ఇది చ‌ద‌వండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Curd And Buttermilk &colon; à°®‌నం రోజూ ఆహారంలో భాగంగా పెరుగును తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; అలాగే పెరుగు నుండి à°¤‌యారు చేసిన à°®‌జ్జిగ‌ను కూడా à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటాం&period; à°®‌à°¨‌లో కొంత మంది à°®‌జ్జిగ‌నే ఎక్కువ‌గా ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌తారు&period; రోజూ భోజ‌నంలో కూడా ఒక‌టి లేదా రెండు గ్లాసుల à°®‌జ్జిగ‌నే తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; అస‌లు à°®‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం మంచిదేనా&period;&period; à°®‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల లాభామా&comma; à°¨‌ష్ట‌మా&period;&period; à°®‌జ్జిగ‌ను తీసుకోక‌పోతే ఏమ‌వుతుంది&period;&period; పెరుగు మంచిదా లేదా à°®‌జ్జిగ మంచిదా అనే విష‌యాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పూర్వం రోజుల్లో ఉమ్మ‌à°¡à°¿ కుటుంబాలు ఉండేవి&period; అంద‌రికి పెరుగు à°¸‌రిపోదు క‌నుక దానిని à°®‌జ్జిగ‌గా చేసి అంద‌రూ ఆహారంగా తీసుకునే వారు&period; మంది ఎక్కువైతే à°®‌జ్జిగ à°ª‌లుచ‌నా అనేక సామెత కూడా à°®‌à°¨‌కు వాడుక‌లో ఉంది&period; అలాగే పూర్వం రోజుల్లో వంట‌లు ఎక్కువ‌గా వండే వారు కాదు&period; అన్న‌మే వారికి ప్ర‌ధాన ఆహారంగా ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అన్నం సుల‌భంగా లోపలికి వెళ్ల‌డానికి à°®‌జ్జిగ ఎక్కువ‌గా à°¸‌హాయ‌à°ª‌డేది&period; ఈ విధంగా à°®‌à°¨‌కు à°®‌జ్జిగ కూడా ఆహారంలో భాగ‌మైంది&period; అలాగే చాలా మంది పుల్ల‌టి à°®‌జ్జిగ‌ను తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిద‌ని భావిస్తారు&period; పుల్ల‌టి à°®‌జ్జిగ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంద‌న్న విష‌యం శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపిత‌మైంది&period; కేవ‌లం పుల్ల‌టి à°®‌జ్జిగ‌తోనే కాదు పుల్ల‌టి పెరుగును తీసుకున్నా కూడా à°®‌నం ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అదే విధంగా చాలా మంది à°®‌జ్జిగ à°¶‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది&period; పెరుగు వేడి చేస్తుంద‌ని అనుకుంటారు&period; కానీ పెరుగు కూడా à°¶‌రీరానికి చ‌లువే చేస్తుంద‌ని&comma; పెరుగును ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వేడి చేయ‌à°¦‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;21689" aria-describedby&equals;"caption-attachment-21689" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-21689 size-full" title&equals;"Curd And Buttermilk &colon; పెరుగు లేదా à°®‌జ్జిగ‌ను రోజూ తీసుకుంటున్నారా&period;&period; అయితే ముందు ఇది చ‌à°¦‌వండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;curd-and-buttermilk&period;jpg" alt&equals;"Curd And Buttermilk if you are taking these daily then know this first " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-21689" class&equals;"wp-caption-text">Curd And Buttermilk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదేవిధంగా అన్నంలో à°®‌జ్జిగ‌ను వేసుకుని తిన‌డానికి à°¬‌దులుగా à°¤‌గినంత పెరుగు వేసుకుని తిన‌à°¡‌మే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; పెరుగులో నీటిని పోసి à°®‌నం à°®‌జ్జిగ‌ను à°¤‌యారు చేస్తాము&period; భోజ‌à°¨ à°¸‌à°®‌యంలో à°®‌జ్జిగను తీసుకోవ‌డం వల్ల à°®‌నం నీటిని తీసుకున్న‌ట్టే అవుతుంద‌ని భోజ‌à°¨ à°¸‌à°®‌యంలో నీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాద‌ని వారు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period; అలాగే à°®‌జ్జిగ‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల పొట్టలో ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డానికి విడుద‌à°²‌య్యే à°°‌సాయ‌నాలు à°ª‌లుచ‌గా అవుతాయి&period; దీంతో ఆహారం ఎక్కువ సేపు జీర్ణం అవ్వ‌కుండా పొట్ట‌లో అలాగే ఉంటుంది&period; క‌నుక ఆహారంగా à°®‌జ్జిగ‌కు à°¬‌దులుగా పెరుగు తీసుకోవ‌à°¡‌మే à°®‌à°¨‌కు మంచిది&period; వేడి చేసిన‌ప్పుడు చాలా మంది à°®‌జ్జిగ‌ను తాగుతుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌జ్జిగ‌కు à°¬‌దులుగా ఎక్కువ‌గా నీటిని తీసుకున్నా కూడా వేడి à°¤‌గ్గి à°¶‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది&period; అదేవిధంగా చాలా మంది à°¬‌రువు తగ్గ‌డానికి ఆహారాన్ని à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకుని à°®‌జ్జిగ‌ను తాగుతుంటారు&period; ఇలా చేయ‌కూడ‌à°¦‌ని&comma; దీని à°µ‌ల్ల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌జ్జిగ‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి క‌లిగే లాభాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని à°®‌జ్జిగ‌ను తాగ‌క‌పోయిన ఎటువంటి à°¨‌ష్టం క‌à°²‌గ‌à°¦‌ని à°®‌జ్జిగ‌కు à°¬‌దులుగా పెరుగును తీసుకుంటేనే à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మంచిద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;