Diabetes : ఈ 5 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను తిన్నారో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Diabetes &colon; à°¡‌యాబెటిస్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు తాము తీసుకునే డైట్ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; లేదంటే à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి&period; రోజంతా మీరు ఏం తిన్నా à°¸‌రే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెర‌గ‌కుండా చూసుకోవాలి&period; లేదంటే ఇబ్బందులు à°µ‌స్తాయి&period; కొన్ని à°°‌కాల ఆహారాల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; కొన్నింటిలో ఫైబ‌ర్ పుష్క‌లంగా ఉంటుంది&period; ఇక కొన్ని ఫుడ్స్ విష‌యానికి à°µ‌స్తే వాటిల్లో కొవ్వులు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అయితే వీటిల్లో ఏవి తింటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయో à°¡‌యాబెటిస్ పేషెంట్లు గుర్తుంచుకోవాలి&period; లేదంటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరిగిపోయి ఇబ్బందులు à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌క్కెర ఎక్కువ‌గా ఉండే పండ్ల à°°‌సాలు&comma; జ్యూస్‌లు&comma; మిల్క్ షేక్‌లు&comma; శీతల పానీయాల‌కు షుగ‌ర్ పేషెంట్లు దూరంగా ఉండాలి&period; ఇవి టేస్ట్ అద్భుతంగా ఉంటాయి&period; కానీ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను మాత్రం అమాంతం పెంచుతాయి&period; ఇది à°¡‌యాబెటిస్ పేషెంట్ల‌కు ఏమాత్రం మంచిది కాదు&period; క‌నుక వారు ఈ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి&period; ఇక వేస‌వి సీజ‌న్‌లో à°®‌నం చాలా ఎక్కువ‌గా తినే పండ్ల‌లో మామిడి పండు కూడా ఒక‌టి&period; ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫ్ర‌క్టోజ్ ఉంటుంది&period; మామిడి పండ్ల గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఎక్కువే&period; క‌నుక ఈ పండ్ల‌ను అధికంగా తింటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం పెరిగే చాన్స్ ఉంటుంది&period; à°¤‌క్కువ మోతాదులో మామిడి పండ్ల‌ను షుగ‌ర్ పేషెంట్లు తిన‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ ఎక్కువ‌గా తింటే మాత్రం షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి&period; క‌నుక మామిడి పండ్ల‌ను తినే విష‌యంలోనూ వారు జాగ్ర‌త్త à°µ‌హించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47495" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47495" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47495 size-full" title&equals;"Diabetes &colon; ఈ 5 à°°‌కాల ఫుడ్స్‌ను తిన్నారో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయి జాగ్ర‌త్త‌&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;06&sol;diabetes&period;jpg" alt&equals;"Diabetes patients do not take these foods or else sugar levels increase" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47495" class&equals;"wp-caption-text">Diabetes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తేనె చ‌క్కెర కాదు క‌నుక దాన్ని షుగ‌ర్ పేషెంట్లు తిన‌à°µ‌చ్చ‌ని భావిస్తారు&period; అయితే అందులోనూ మామిడి పండ్ల‌లో మాదిరిగా ఫ్ర‌క్టోజ్ ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల తేనెను మోతాదులో తీసుకోవాలి&period; అధికంగా తీసుకుంటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయి&period; అలాగే చెరుకు à°°‌సంలోనూ ఫ్ర‌క్టోజ్‌&comma; సూక్రోజ్ అధికంగా ఉంటాయి&period; చెరుకు à°°‌సాన్ని షుగ‌ర్ పేషెంట్లు ఎట్టి à°ª‌రిస్థితిలోనూ కొంచెం కూడా తీసుకోరాదు&period; ఇది షుగ‌ర్ స్థాయిల‌ను అమాంతం పెంచుతుంది&period; దీంతోపాటు కార్బొహైడ్రేట్లు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను కూడా తిన‌రాదు&period; వీటిని తిన్నా కూడా షుగ‌ర్ స్థాయిలు అమాంతం పెరుగుతాయి&period; క‌నుక షుగ‌ర్ పేషంట్లు తాము తీసుకునే డైట్ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;