Iron And Calcium Tablets : ఐర‌న్ మ‌రియు క్యాల్షియం ట్యాబ్లెట్ల‌ను ఒకేసారి వేసుకోకూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Iron And Calcium Tablets &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°¸‌రిగ్గా విధులు నిర్వ‌ర్తించాలంటే à°®‌à°¨‌కు ఐర‌న్‌&comma; క్యాల్షియం రెండూ అవ‌à°¸‌రమే&period; ఐర‌న్ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఉత్ప‌త్తిలో కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తుంది&period; అలాగే ఎముక‌లు&comma; దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు క్యాల్షియం కావాలి&period; ఇక కొంద‌రికి à°¤‌à°® జీవితంలో ఎప్పుడో ఒక‌సారి ఈ రెండు ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడాల్సిన à°ª‌రిస్థితి à°µ‌స్తుంది&period; గ‌ర్భిణీలు&comma; పాలిచ్చే à°¤‌ల్లులు లేదా మెనోపాజ్ à°¦‌à°¶‌లో ఉన్న à°®‌హిళ‌లు వీటిని వాడాల్సిన అవ‌à°¸‌రం ఏర్ప‌డుతుంది&period; అయితే ఈ రెండు ట్యాబ్లెట్ల‌ను తీసుకుంటున్న వారు రెండింటినీ ఒకేసారి క‌లిపి మాత్రం వేసుకోకూడ‌దు&period; అలా చేస్తే ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధ్య‌à°¯‌నాలు చెబుతున్న ప్ర‌కారం రెండు ట్యాబ్లెట్ల‌ను ఒకేసారి క‌లిపి వేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రెండింటినీ à°¶‌రీరం à°¸‌రిగ్గా శోషించుకోలేదు&period; ముఖ్యంగా క్యాల్షియం ట్యాబ్లెట్లు ఐర‌న్ శోష‌à°£‌ను 40 నుంచి 60 శాతం మేర à°¤‌గ్గించేస్తాయి&period; అంటే మీరు రెండు ట్యాబ్లెట్ల‌ను ఒకేసారి వేసుకుంటే మీరు వేసుకునే ఐర‌న్ ట్యాబ్లెట్ల‌లో కేవ‌లం 40 నుంచి 60 శాతం à°µ‌à°°‌కు మాత్ర‌మే మీ à°¶‌రీరం శోషించుకుంటుంద‌న్న‌మాట‌&period; క‌నుక ఈ రెండు ట్యాబ్లెట్ల‌ను వేసుకునేందుకు à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా 30 నిమిషాల గ్యాప్ అయినా ఉండాల‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47498" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47498" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47498 size-full" title&equals;"Iron And Calcium Tablets &colon; ఐర‌న్ à°®‌రియు క్యాల్షియం ట్యాబ్లెట్ల‌ను ఒకేసారి వేసుకోకూడ‌దు&period;&period; ఎందుకంటే&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;06&sol;iron-and-calcium-tablets&period;jpg" alt&equals;"Iron And Calcium Tablets do not take them together " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47498" class&equals;"wp-caption-text">Iron And Calcium Tablets<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఐర‌న్ ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడే à°¸‌à°®‌యంలో క్యాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను కూడా తీసుకోరాదు&period; లేదంటే ఐర‌న్ శోషణ à°¤‌గ్గిపోతుంది&period; అలాగే ఐర‌న్ ను à°¶‌రీరం ఎక్కువ‌గా శోషించుకోవాలంటే ఉద‌యం ఖాళీ క‌డుపుతో ఆ ట్యాబ్లెట్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; లేదంటే భోజ‌నం చేసే ముందు వేసుకోవాలి&period; ఈ విష‌యాల‌ను మీ వైద్యుడిని అడిగి తెలుసుకోవ‌చ్చు&period; సెల‌బ్రిటీ న్యూట్రిష‌నిస్టు పూజా à°®‌ఖిజా చెబుతున్న ప్ర‌కారం&comma; ఐర‌న్&comma; క్యాల్షియం ట్యాబ్లెట్లు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&comma; రెండింటినీ à°¶‌రీరంలోని ఒకే క‌ణాలు శోషించుకుంటాయి&period; క‌నుక రెండింటినీ ఒకేసారి వేసుకుంటే ఏదో ఒక‌టే ఎక్కువ‌గా శోషించుకోబ‌డుతుంది&comma; రెండోది అంత‌గా శోషించుకోబ‌à°¡‌దు&comma; క‌నుక రెండింటినీ à°¶‌రీరం శోషించుకోవాలంటే రెండు ట్యాబ్లెట్ల‌ను వేసుకుంటానికి à°®‌ధ్య క‌నీస వ్య‌వధి 30 నిమిషాలు అయినా ఉండాలి&comma; అని చెప్పారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఐర‌న్ ట్యాబ్లెట్ల‌ను వేసుకుంటే పాలు&comma; చీజ్‌&comma; పెరుగు&comma; పాల‌కూర‌&comma; టీ&comma; కాఫీ&comma; తృణ ధాన్యాల‌ను తీసుకోకూడ‌దు&period; తీసుకోవాల్సి à°µ‌స్తే క‌నీసం వ్య‌à°µ‌ధి 2 గంట‌లు అయినా ఉండాలి&period; లేదంటే మీరు వేసుకునే ఐర‌న్ ట్యాబ్లెట్ల‌లో ఉండే ఐర‌న్‌ను à°¶‌రీరం à°¸‌రిగ్గా శోషించుకోలేదు&period; అంతా వృథా అయిపోతుంది&period; క‌నుక ఈ ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడేవారు పైన తెలిపిన జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;