ఈ అలవాట్లను మానేయండి.. లేదంటే బట్టతల ఖాయం! మహిళలు కూడా

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బట్టతల అనేది కేవలం పురుషులకు మాత్రమే కాదు&period; మహిళలకు కూడా వస్తుంది&period; నేటి మహిళలు అధికంగా తమ జుట్టును ఎక్కువగా కోల్పోతున్నారు&period; ఎందుకంటే ఒత్తిడితో కూడిన జీవన విధానం జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం&period; ఒత్తిడి వారి శరీరంలో ఎక్కువ ఆండ్రోజెన్ల &lpar;మగ హార్మోన్ల&rpar; ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది&period; తద్వారా జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే రసాయనం DTH స్రావం పెరగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బట్టతలకు దారితీసే 5 ప్రధాన తప్పులు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ప్రతిరోజూ చేసే పెద్ద తప్పేంటంటే&period;&period; బిజీ తీవితంలో తడి జుట్టుతో ఉండడం&period; దీనివల్ల జుట్టు రాలడం&comma; చిట్లడం జరుగుతుంది&period; కాబట్టి జుట్టు పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత మాత్రమే జుట్టును దువ్వాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; చాలామందికి ఎప్పుడూ టోపీలు ధరించే అలవాటు ఉంటుంది&period; దీనివల్ల జుట్టుకు సరైన ఆక్సిజన్‌ సరఫరాను కోల్పోతుంది&period; జుట్టు మూలాలు బలహీనపడడం ప్రారంభమవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; నేటి యువకులు హెయిర్‌ ైస్టెల్స్‌ కోసం రసాయనాలతో నిండిన హెయిర్‌ ైస్టెలింగ్‌ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నారు&period; ఇది జుట్టుకు చాలా నష్టం చేస్తుంది&period; హెయిర్‌ జెల్‌ వాడడం వల్ల జుట్టు బలహీనంగా మారి బట్టతలకు దారితీస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; చాలామంది జుట్టుకు షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్‌ వాడరు&period; షాంపూలో అనేక రకాల రసాయనాలు ఉంటాయి&period; కాబట్టి షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్‌ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ప్రతిరోజూ జుట్టు షాంపూ పెట్టడం వల్ల జుట్టు బలహీన పడడం&comma; పలుచగా మారడం&comma; జట్టు రాలడంతో బట్టతలకు కారణం అవుతుంది&period; వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు మాత్రమే షాంపూతో స్నానం చేయండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-67963 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;hair-fall-1&period;jpg" alt&equals;"do you know that these are the reasons for hair fall " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జుట్టు రాలడానికి కారణాలు &colon;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">– జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి మహిళలు ఎక్కువగా రంగు వేసుకోవడం&period; వేడి మరియు రసాయనాలు జుట్టు బలహీనంగా పెళుసుగా మార్చుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">– వారానికి కనీసం మూడు రాత్రులైనా తలను తేమగా ఉంచుకోవాలి&period; దానికోసం కొబ్బరి నూనె లేదా బాదంనూనె వాడాలి&period; తలకు నూనె రాసిన మరుసటి ఉదయం తలస్నానం చేయాలి&period; ప్రతివారంలో జుట్టు చిట్లుతుంటే జుట్టు చివరలను కత్తిరించడం కూడా మంచిదే&period; నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధకాలు కూడా జుట్టు రాలడానికి ముఖ్య కారణం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">– సర్వ రోగాలకు మూలం ప్రాణాంతక జంతువు ధూమపానం&period; ఈ అలవాటు ఉంటే కచ్ఛితంగా వెంటనే మానేయాలి&period; లేదంటే బట్టతల రావడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">– ధూమపానంతో పాటు మద్యపానం కూడా హానికరమే&period; ఇది ఆరాగ్యోనికే కాదు&comma; జుట్టు పెరుగుదలకు హానికలిగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">– ఆఫీసు పనులు&comma; ఇంటి పనులతో ఒత్తిడి ఎక్కువై సతమతమవుతుంటారు&period; దీంతో సరిగా నిద్ర కూడా పట్టదు&period; నిద్రలేమి కారణంగా జుట్టు రాలే సమస్య అధికంగా ఉంటుంది&period; ఒత్తిడి వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోవాలి&period; అందుకు యోగా చేయడం మంచిదంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జుట్టు రాలే సమస్యను ఎలా నియంత్రించాలి &colon;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి&period; జుట్టు పెరుగుదలను గమనించండి&period; జుట్టు కెరాటిన్‌ అనే ప్రోటీన్‌ నుంచి తయారవుతుంది&period; అందువల్ల తీసుకునే ఆహారంలో సరైన మొత్తంలో ప్రోటీన్‌ ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; తక్కువ ప్రొటీన్లు కలిగున్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కణాల పునర్నిర్మాణం వంటి ఇతర పనుల కోసం ప్రోటీన్‌ను ఆదా చేస్తుంది&period; కాబట్టి జుట్టు కోల్పోవాల్సి వస్తుంది&period; పాలక్‌ సూప్‌&comma; బాదం&comma; అక్రోట్లను&comma; పన్నీర్‌&comma; పాలు జట్టు పెరుగడానికి గొప్పగా సహాయపడుతాయి&period; గ్రీన్‌ టీ పనిచేస్తుంది&period; ఎందుకంటే జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్‌ హార్మోన్‌ను నిరోధిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;