రోజూ మ‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను నెయ్యితో తీసుకోండి.. ఈ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే à°®‌నం రోజూ అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరానికి à°¸‌à°®‌తుల ఆహారం à°²‌భిస్తుంది&period; అన్ని విధాలుగా à°®‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం&period; అయితే రోజూ à°®‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను నెయ్యితో తీసుకోవాలి&period; దీంతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3943 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;jaggery-ghee&period;jpg" alt&equals;"eat jaggery and ghee after lunch for these benefits " width&equals;"750" height&equals;"461" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°®‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేసిన అనంత‌రం చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను నెయ్యితో తీసుకోవడం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; బెల్లంలో ఐర‌న్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం&comma; విట‌మిన్లు బి&comma; సి ఉంటాయి&period; అదేవిధంగా నెయ్యిలో విట‌మిన్లు ఎ&comma; ఇ&comma; à°¡à°¿ లు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తీసుకుంటే దాదాపుగా à°®‌à°¨‌కు అన్ని à°°‌కాల విట‌మిన్లు&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; నెయ్యిలో ఉండే విట‌మిన్ కె ఎముక‌లు కాల్షియంను శోషించుకునేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో ఎముక‌లు దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బెల్లం&comma; నెయ్యిల‌ను క‌లిపి తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో హార్మోన్లు à°¸‌à°®‌తుల్యం అవుతాయి&period; హార్మోన్ల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రంగా మారుతుంది&period; à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌టకు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; మూడ్ మారుతుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యిలో కొద్దిగా బెల్లం పొడి క‌లిపి à°®‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే తినాలి&period; దీంతో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;