Eye Sight Improvement : దీన్ని తాగితే చాలు.. కంటి చూపు పెరుగుతుంది.. క‌ళ్ల మ‌స‌క‌లు పోతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Eye Sight Improvement &colon; కొంద‌రిలో కంటి చూపు à°ª‌క్క భాగాల‌లో స్ప‌ష్టంగా క‌నిపించిన‌ప్ప‌టికి à°®‌ధ్య భాగంలో à°¨‌ల్లగా&comma; à°®‌à°¸‌క‌గా క‌నిపిస్తుంది&period; దీనినే మాక్యుల‌ర్ డిజెన‌రేష‌న్ అంటారు&period; క‌నుగుడ్డు వెనుక భాగంలో ఉండేదే మాక్యులా&period; ఇలా à°®‌ధ్య భాగంలో à°¨‌ల్ల‌గా&comma; à°®‌à°¸‌క‌గా క‌à°¨‌à°¬‌à°¡‌డానికి కార‌ణం మాక్యులాకు à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ à°¸‌రిగ్గా జ‌à°°‌గ‌క‌పోవ‌à°¡‌మే&period; మాక్యులాకు à°°‌క్తాన్ని à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ చేసే à°°‌క్త‌నాళాలు కుచించుకుపోవ‌డం à°µ‌ల్ల‌&comma; à°°‌క్త‌నాళాలు దెబ్బ‌తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఇలా జ‌రుగుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌గా ఉండే గీత‌లు కూడా వంకర‌గా క‌నిపిస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల కాంతి à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు కూడా à°¸‌రిగ్గా క‌నిపించ‌దు&period; అలాగే ముఖాల‌ను కూడా గుర్తించ‌క‌లేక‌పోతూ ఉంటారు&period; రంగుల‌ను కూడా క‌నిపెట్టలేక‌పోతూ ఉంటారు&period; అక్ష‌రాలు కూడా à°®‌à°¸‌క‌గా క‌నిపిస్తాయి&period; మాక్యుల‌ర్ డీజెన‌రేష‌న్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్త‌డానికి వివిధ కార‌ణాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముఖ్యంగా à°¡‌యాబెటిస్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; అలాగే అధిక à°°‌క్త‌పోటుతో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో కూడా ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఎక్కువగా à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఇన్ ప్లామేష‌న్ à°µ‌చ్చి మాక్యులాకు à°°‌క్తాన్ని à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ చేసే రక్త‌నాళాలు దెబ్బ‌తింటాయి&period; దీంతో మాక్యుల‌ర్ à°¡à°¿ జెన‌రేష‌న్ అనే à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; అలాగే అధిక à°¬‌రువు కూడా ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌కు à°®‌రొక కార‌ణం&period;కొంద‌రిలో జ‌న్యుప‌à°°‌మైన à°¸‌à°®‌స్య‌à°² కార‌ణంగా అలాగే ధూమ‌పానం కార‌ణంగా కూడా ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంది&period; ఈ మాక్యుల‌ర్ డీజెన‌రేష‌న్ అనే ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°®‌నం సుల‌భంగా à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఎక్కువ‌గా à°°à°¾ ఫుడ్ ను తీసుకోవడం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌డుతుంది&period; రోజుకు 400 నుండి 500 మిల్లీ గ్రాముల విట‌మిన్ సి తీసుకోవాలి&period; రోజూ రెండు జామ‌కాయ‌లు&comma; భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత పెద్ద ఉసిరికాయ‌ను ఎండ‌బెట్టిన ముక్క‌లను తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34423" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34423" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34423 size-full" title&equals;"Eye Sight Improvement &colon; దీన్ని తాగితే చాలు&period;&period; కంటి చూపు పెరుగుతుంది&period;&period; క‌ళ్ల à°®‌à°¸‌క‌లు పోతాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;eye-sight-improvement&period;jpg" alt&equals;"Eye Sight Improvement take these daily for better effect " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34423" class&equals;"wp-caption-text">Eye Sight Improvement<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ సి ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఇన్ ప్లామేష‌న్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; ఈ ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అవిసె గింజల్లో ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చుకోవ‌డానికి&comma; క‌ళ్ల‌కు à°°‌క్త‌à°¸‌à°°‌à°«‌రాను పెంచ‌డానికి లూటిన్&comma; జియోగ్జాంతిన్ అనే à°ª‌దార్థాలను తీసుకోవాలి&period; ఇవి రోజుకు 6 నుండి 12 మిల్లీ గ్రాముల మోతాదులో అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతాయి&period; ఇవి రెండు కూడా పాల‌కూర‌లో ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే పిస్తా à°ª‌ప్పును&comma; క్యారెట్ à°²‌ను&comma; à°ª‌చ్చి à°¬‌ఠాణీల‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల కూడా ఈ రెండు à°ª‌దార్థాలు à°®‌à°¨‌కు అందుతాయి&period; అలాగే జింక్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా మాక్యుల‌ర్ డిజెన‌రేష‌న్ అనే ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;