Fennel Seeds : సోంపు గింజ‌ల‌తో పుష్టిగా త‌యారు కావడం ఎలాగో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fennel Seeds &colon; à°®‌నం వంటింట్లో చేసే కొన్ని à°°‌కాల తీపి à°ª‌దార్థాల à°¤‌యారీలో సోంపు గింజ‌à°²‌ను కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; సోంపు గింజ‌à°²‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల తీపి à°ª‌దార్థాల రుచి పెరుగుతుంది&period; అంతేకాకుండా సోంపు గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ సోంపు గింజ‌à°²‌ను తింటూ ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; సోంపు గింజ‌లు ఔష‌à°§ గుణాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంటాయి&period; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత సోంపు గింజ‌à°²‌ను తింటూ ఉంటారు&period; ఇలా తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం తిన్న ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణమవుతుంది&period; సోంపు గింజ‌à°²‌ను ఉప‌యోగించి à°®‌à°¨‌కు à°µ‌చ్చే చిన్న చిన్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°®‌నం à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; వీటిని సంస్కృతంలో à°®‌ధురిక‌ అని అంటారు&period; వీటిని తిన్న వెంట‌నే వేడి చేసి à°¤‌రువాత చ‌లువ చేసే గుణాన్ని క‌లిగి ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యానికి&comma; గుండెకు&comma; మెద‌డుకు à°¬‌లం చేకూరుతుంది&period; వాత రోగాల‌ను à°¨‌యం చేయ‌డంలో ఈ గింజ‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; కాలేయం&comma; మూత్ర‌పిండాల‌ను&comma; మూత్రాశ‌యాన్ని శుభ్ర‌à°ª‌రిచే à°¶‌క్తి కూడా సోంపుగింజ‌à°²‌కు ఉంటుంది&period; దోర‌గా వేయించిన సోంపు గింజ‌à°² పొడి 100 గ్రాములు&comma; వేయించిన à°§‌నియాల పొడి 100 గ్రాములు&comma; యాల‌కుల పొడి 100 గ్రాములు&comma; ఒక రోజంతా నీటిలో నాన‌బెట్టి పొట్టు తీసి ఎండ‌బెట్టిన సీమ బాదం à°ª‌ప్పు పొడి 100 గ్రాములు&comma; à°ª‌టిక బెల్లం పొడి100 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకుని వీట‌న్నింటిని క‌లిపి ఒక గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి&period; రాత్రి భోజ‌నం చేసిన మూడు గంట‌à°² à°¤‌రువాత ఒక టీ స్పూన్ పొడిని ఒక గ్లాస్ వేడి పాల‌లో క‌లుపుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల పుష్టిగా à°¤‌యార‌వుతారు&period; అంతేకాకుండా జ్ఞాప‌క à°¶‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; దీనిని పిల్ల‌లకు కూడా ఇవ్వ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14966" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14966" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14966 size-full" title&equals;"Fennel Seeds &colon; సోంపు గింజ‌à°²‌తో పుష్టిగా à°¤‌యారు కావడం ఎలాగో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;fennel-seeds&period;jpg" alt&equals;"Fennel Seeds are very useful for us know how to use them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14966" class&equals;"wp-caption-text">Fennel Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అజీర్తితో పిల్ల‌లు బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు ఒక గ్రాము సోంపు గింజ‌à°²‌పొడిని&comma; ఒక గ్రాము పుదీనా ఆకుల à°°‌సాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్‌ నీటిలో క‌లిపి à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి ఆ మిశ్ర‌మాన్ని రెండు పూట‌లా పిల్ల‌à°²‌కు ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¬‌హిష్టు ఆగిన స్త్రీలు 25 గ్రాముల సోంపు గింజ‌à°²‌ను&comma; 40 గ్రాముల పాత బెల్లాన్ని అర లీట‌ర్ నీటిలో వేసి పావు లీట‌ర్ అయ్యే à°µ‌à°°‌కు à°®‌రిగించి à°µ‌à°¡‌క‌ట్టాలి&period; దీనిని రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా రోజుల నుండి ఆగిన à°¬‌హిష్టు కూడా à°®‌à°°‌లా à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period;à°°‌క్త హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°°‌క్తాన్ని శుద్ధి చేయ‌డంలో కూడా సోంపు గింజ‌లు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు సోంపు గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుండి త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; సోంపు గింజ‌à°²‌ను ఏదో ఒక à°°‌కంగా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల బాలింత‌à°²‌లో పాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; ఈ విధంగా సోంపు గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయ‌ని&comma; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో à°°‌కాల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;