Liver Clean Tips : లివ‌ర్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Liver Clean Tips &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌యవాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో గుండె కంటే కూడా ఎక్కువ à°ª‌నుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; à°¶‌రీరం నుండి à°®‌లినాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపించ‌డం&comma; à°°‌క్తం గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌డాన్ని నియంత్రించ‌డం&comma; à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌యారు చేయ‌డం&comma; à°®‌నం తిన్న ఆహారం నుండి పోష‌కాల‌ను వేరు చేయ‌డం వంటి వివిధ à°°‌కాల విధుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; దాదాపు 500 à°°‌కాల విధుల‌ను కాలేయం ప్ర‌తిరోజూ నిర్వ‌ర్తిస్తుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; కానీ ప్ర‌స్తుత à°¤‌రుణంలో కాలేయ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ ఎక్కువవుతోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలేయం వాపు&comma; కామెర్లు&comma; హెప‌టైటిస్ ఎ&comma; బి&comma; సి&comma; à°¡à°¿&comma; ఇ à°²‌తోపాటు ఫ్యాటీ లివ‌ర్&comma; కాలేయంలో గ‌డ్డ‌లు&comma; కాలేయ క్యాన్స‌ర్ వంటి à°°‌క‌à°°‌కాల కాలేయ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తున్నాయ‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; కాలేయ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం&comma; à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ శైలి మీద‌నే à°®‌à°¨ కాలేయం à°ª‌నితీరు&comma; ఆరోగ్యం ఆధార‌à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటుంది&period; కాలేయం ఆక‌స్మాత్తుగా పాడ‌à°µ‌దు&period; కొద్ది రోజుల నుండి à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న à°¤‌రువాత‌నే à°®‌నలో à°²‌క్ష‌ణాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు క‌à°¨‌à°¡‌à°¬‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;16169" aria-describedby&equals;"caption-attachment-16169" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-16169 size-full" title&equals;"Liver Clean Tips &colon; లివ‌ర్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలా&period;&period; అయితే ఇలా చేయండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;liver-clean-tips&period;jpg" alt&equals;"follow these Liver Clean Tips for better health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-16169" class&equals;"wp-caption-text">Liver Clean Tips<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో ఏ ఇత‌à°° అవ‌యావాలు పాడైనా వాటిని à°¨‌యం చేసుకోవ‌డం చాలా క‌ష్టం&period; కానీ కాలేయాన్ని మాత్రం à°®‌నం à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; తిరిగి ఆరోగ్య‌వంతంగా మార్చుకోవ‌చ్చు&period; దీని కోసం à°®‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; అలాగే వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి&period; à°¶‌రీర à°¬‌రువు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉండాలి&period; à°®‌ద్య‌పానం&comma; ధూమపానం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి&period; అదేవిధంగా ప్ర‌తిరోజూ 8 గంట‌లు à°¤‌ప్ప‌కుండా నిద్ర‌పోవాలి&period; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారాన్ని కూడా à°¸‌రైన à°¸‌à°®‌యానికి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉండాలి&period; అలాగే à°®‌నం కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; కొవ్వు à°ª‌దార్థాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉండే ఆహారాన్ని&comma; జంక్ ఫుడ్ ను à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అదే విధంగా ఆకు కూర‌à°²‌ను ముఖ్యంగా పాల‌కూర‌ను à°®‌à°¨ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి&period; క్యారెట్&comma; బీట్ రూట్&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; గ్రీన్ టీ&comma; à°ª‌సుపు&comma; అవ‌కాడో&comma; వెల్లుల్లి&comma; ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి వాటిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కాలేయం శుభ్ర‌పడుతుంది&period; ఈ ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకుంటూ చ‌క్క‌ని జీవ‌à°¨ శైలిని పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల కాలేయ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గ‌డంతోపాటు à°­‌విష్య‌త్తులో రాకుండా కూడా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;