Metabolism : భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ఇలా చేయండి.. మీ మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది, కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Metabolism &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ వేగంగా ఉండ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; జీవ‌క్రియ‌లు వేగంగా ఉంటేనే à°®‌నం సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌గులుగుతాము&period; అలాగే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో క్రియ‌లు అన్నీకూడా à°¸‌క్ర‌మంగా&comma; వేగంగా జ‌రుగుతాయి&period; అయితే నేటి à°¤‌రుణంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది à°¤‌క్కువ జీవ‌క్రియ రేటును క‌లిగి ఉన్నారు&period; జీవ‌క్రియ రేటు à°¤‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో క్యాల‌రీలు నెమ్మ‌దిగా&comma; à°¤‌క్కువ‌గా ఖ‌ర్చు అవుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో క్రియ‌à°²‌న్నీ కూడా నెమ్మ‌దిగా జ‌రుగుతాయి&period; జీవ‌క్రియ రేటు నెమ్మ‌దించ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; అయితే ఇప్పుడు చెప్పే à°ª‌దార్థాల‌ను భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు పెరుగుతుంది&period; అలాగే ఈ à°ª‌దార్థాల‌ను భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీర à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; à°¶‌రీర à°ª‌నితీరు కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌ను అలాగే జీర్ణ‌క్రియ‌ను పెంచే à°ª‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత సోంపు గింజ‌à°²‌ను&comma; జీల‌క‌ర్ర‌ను క‌లిపి తీసుకోవాలి&period; ఇవి జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగుప‌రిచే ఎంజైమ్ à°² ఉత్ప‌త్తిని ప్రేరేపించే à°¸‌మ్మేళ‌నాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాల‌ను à°¶‌రీరం చ‌క్క‌గా గ్ర‌హిస్తుంది&period; గ్యాస్&comma; ఉబ్బ‌రం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; అలాగే సోంపును&comma; జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీవ‌క్రియ రేటు కూడా పెరుగుతుంది&period; క్యాల‌రీలు ఎక్కువ‌గా ఖ‌ర్చు అవుతాయి&period; à°¶‌రీర à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత వాము నీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; భోజ‌నం à°¤‌రువాత వాము నీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఉబ్బ‌రం&comma; గ్యాస్&comma; అజీర్తి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45831" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45831" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45831 size-full" title&equals;"Metabolism &colon; భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత ఇలా చేయండి&period;&period; మీ మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&comma; కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;metabolism&period;jpg" alt&equals;"follow these tips to increase Metabolism after meals" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45831" class&equals;"wp-caption-text">Metabolism<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు కూడా పెరుగుతుంది&period; అలాగే భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత ప్రోటీన్ à°®‌రియు ప్రోబ‌యోటిక్స్ తో నిండి ఉండే పెరుగును తీసుకోవ‌డంమంచిది&period; ఇది పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతో పాటు జీర్ణ‌క్రియ‌ను కూడా మెరుగుప‌రుస్తుంది&period; అలాగే à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో అల్లం&comma;కారం&comma; మిరియాలు ఎక్కువ‌గా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌ను పెంచ‌డంతో పాటు ఆడ్రిన‌లిన్ ను విడుద‌à°² చేస్తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ పెరుగుతుంది&period; క్యాల‌రీలు ఎక్కువ‌గా ఖ‌ర్చు అవుతాయి&period; అదే విధంగా భోజ‌నం à°¤‌రువాత ఫైబ‌ర్&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గా ఉండే బెర్రీ జాతికి చెందిన పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియతో పాటు జీవ‌క్రియ కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; భోజ‌నం à°¤‌రువాత ఒక క‌ప్పు గ్రీన్ టీని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీవ‌క్రియ వేగ‌వంతంగా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; కొవ్వు త్వ‌à°°‌గా క‌రిగిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; కొవ్వులు&comma; పిండిప‌దార్థాల కంటే ప్రోటీన్ ఎక్కువ à°¶‌క్తిని ఖ‌ర్చు చేస్తుంది&period; అంతేకాకుండా ప్రోటీన్ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీవ‌క్రియ రేటులో కొద్దిపాటి పెరుగుద‌à°² కూడా ఉంటుంది&period; ప్రోటీన్ తో పాటు à°®‌నం తీసుకునే ఆహ‌రంలో ఆకుకూర‌లు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీవ‌క్రియ‌తో పాటు జీర్ణ‌క్రియ కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను భోజ‌నం à°¤‌రువాత తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు పెర‌గ‌డంతో పాటు జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీర à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;

D

Recent Posts