గర్భిణీలు లవంగాలను తినడం వల్ల కలిగే 7 ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మాంసం లేదా ప్ర‌త్యేక‌మైన వెజ్ వంట‌కాల‌ను చేసేట‌ప్పుడు à°¸‌హజంగానే ఎవ‌రైనా à°¸‌రే à°®‌సాలాల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటారు&period; వాటి à°µ‌ల్ల వంట‌కాల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి&comma; వాస‌à°¨ à°µ‌స్తాయి&period; à°®‌సాలాల్లో à°²‌వంగాలు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి&period; ఇవి ఘాటైన రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల కూర‌ల్లో ఘాటుద‌నం కోరుకునేవారు ఎక్కువ‌గా à°²‌వంగాల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటారు&period; అయితే ఇవి గ‌ర్భిణీల‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-2146" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;cloves-1024x690&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఒక టీస్పూన్ à°²‌వంగాల్లో రోజువారీగా à°®‌à°¨‌కు అవ‌సరం అయ్యే మాంగ‌నీస్‌లో 30 శాతం à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే విట‌మిన్ కె 4 వాతం&comma; విట‌మిన్ సి 3 శాతం à°²‌భిస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల పోష‌కాలు అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; లవంగాల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period; గ‌ర్భిణీల‌కు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; గ‌ర్భ‌ధార‌à°£ à°¸‌à°®‌యంలో à°¸‌à°¹‌జంగానే స్త్రీల‌లో à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య ఏర్ప‌డుతుంది&period; ఇందుకు à°²‌వంగాలు బాగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; అలాగే జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అయితే క‌డుపు నొప్పి&comma; విరేచ‌నాలు అవుతున్న à°¸‌à°®‌యంలో మాత్రం à°²‌వంగాల‌ను తిన‌రాదు&period; ఆ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గాకే à°²‌వంగాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; గ‌ర్భిణీల్లో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¸‌à°¹‌జంగానే క‌నిపిస్తుంటుంది&period; ఇందుకు గాను à°²‌వంగాలు దోహదం చేస్తాయి&period; à°²‌వంగాల్లో ఉండే ఐర‌న్ గ‌ర్భిణీల్లో à°°‌క్త హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య రాకుండా చూస్తుంది&period; అలాగే శిశువు à°¸‌రైన à°¬‌రువుతో పుట్టేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°²‌వంగాల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఇ గ‌ర్భిణీలు&comma; వారి క‌డుపులో పెరిగే శిశువుల‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; వారికి చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; à°²‌వంగాల్లో కాల్షియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్ వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¤‌ల్లి&comma; శిశువు ఇద్దరిలోనూ ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా మారుస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; à°²‌వంగాల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పిండం మెద‌డు ఎదుగుద‌à°²‌కు à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°²‌వంగాల‌ను గ‌ర్భిణీలు తిన‌à°µ‌చ్చు&period; సురక్షిత‌మే&period; అయిన‌ప్ప‌టికీ ఒక్క‌సారి వైద్యుల‌ను సంప్ర‌దించి వీటిని నిత్యం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;