ఎండు ద్రాక్ష, పెరుగు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేసవి కాలం ప్రారంభం కావడంతో ఎక్కువ మంది మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి వివిధ రకాల ఆహారపదార్థాలను&comma; పండ్లు&comma; పానీయాలను మాత్రమే తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు&period; ఈ విధంగా మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి పెరుగు&comma; ఎండు ద్రాక్షలను కలిపి తయారు చేసుకున్న రెసిపీ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది&period; ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలగడమే కాకుండా&comma; శారీరక బలహీనతను కూడా కలిగిస్తుంది&period; ముఖ్యంగా పురుషులలో ఈ రెసిపి ఎంతో ప్రయోజనకరం&period; ఈ రెండింటిని కలిపి తినడం ద్వారా ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone wp-image-2153" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;men-should-eat-this-home-recipe-of-raisins-and-curd-because-get-amazing-benefits-for-male-300x169&period;jpg" alt&equals;"health benefits of raisins and curd mixture " width&equals;"808" height&equals;"455" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెరుగు&comma; ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాస్తవానికి పెరుగు&comma; ఎండుద్రాక్షలలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయి&period; విటమిన్ ఎ&comma; విటమిన్ ఇ&comma; విటమిన్ సి&comma; ఫోలేట్&comma; విటమిన్ బి 2&comma; విటమిన్ బి 12&comma; పైరిడాక్సిన్&comma; కెరోటినాయిడ్స్ వంటివి ఉంటాయి&period; ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; ఎండు ద్రాక్షలో అధికభాగం ఇనుము&comma; పొటాషియం&comma; కాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఫైబర్ఉం టాయి&period; ఇవి మన శరీరానికి వ్యాపించే అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెరుగు&comma; ఎండు ద్రాక్ష మిశ్రమం ఇలా చేయాలి<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక గిన్నెలో అధిక శాతం కొవ్వు కలిగిన పాలను వేడిచేయాలి&period; గోరువెచ్చగా ఉన్న పాలలో ఎండు ద్రాక్షను వేసి అందులో కొద్ది పరిమాణంలో పెరుగును కలపాలి&period; ఈ గిన్నెను దాదాపుగా ఆరు గంటల పాటు పక్కన పెట్టాలి&period; ఆరు గంటల తర్వాత ఈ పాలు మొత్తం పెరుగుగా మారి గట్టిపడుతుంది&period; ఈ విధంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని తినడం వల్ల వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పురుషులకు ఎందుకు ప్రయోజనకరం &quest;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక పరిశోధనలో భాగంగా ఈ ఎండుద్రాక్ష&comma; పెరుగు రెసిపిని పురుషులు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల వారిలో వీర్యకణాల నాణ్యత మెరుగుపడటానికి ఈ మిశ్రమం దోహదపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు&period; అదేవిధంగా పెరుగు ఎన్నో రకాల వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తుంది&period; పురుషులలో టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ ను పెంచే ఆహార పదార్థంగా ఎండు ద్రాక్షను పరిగణించారు&period; ఇది పురుషులలో కలిగే లైంగిక సమస్యలను అధిగమించడానికి దోహదపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ మిశ్రమం వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న పెరుగు&comma; ఎండుద్రాక్ష మిశ్రమాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఉపయోగపడే మంచి బాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఈ మిశ్రమం శరీర ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; శరీరంలో కీళ్ళవాపు సమస్యలతో బాధపడేవారు పెరుగు&comma; ఎండు ద్రాక్ష కలిపిన మిశ్రమాన్ని రోజూ తినడం వల్ల వాపు సమస్యలు తగ్గిపోతాయి&period; అదేవిధంగా రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడేవారికి ఈ మిశ్రమం ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెప్పవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;