Healthy Snacks For Weight Loss : ఇవి స్నాక్స్ మాత్ర‌మే కాదు.. బ‌రువును త‌గ్గిస్తాయి కూడా.. రోజూ తిన‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Healthy Snacks For Weight Loss &colon; చ‌లికాలంలో చాలా మందికి హాయిగా దుప్ప‌టి క‌ప్పుకుని నిద్ర‌పోవాల‌నిపిస్తుంది&period; అలాగే à°®‌à°¨‌కు à°¨‌చ్చిన ఆహారాన్ని&comma; రుచిక‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాల‌ని కోరిక క‌లుగుతుంది&period; చ‌లికాలంలో ఇలాంటి కోరిక‌లు క‌à°²‌గ‌డం à°¸‌à°¹‌జం&period; ఇలా రుచిక‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు పెరిగే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అయితే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అలాగే à°¬‌రువును అదుపులో ఉంచే స్నాక్స్ చాలా ఉన్నాయి&period; చ‌లికాలంలో వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచిక‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాల‌నే à°®‌à°¨ కోరిక తీర‌డంతో పాటు à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period; చ‌లికాలంలో à°®‌à°¨ à°¬‌రువును అదుపులో ఉంచే రుచిక‌à°°‌మైన స్నాక్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°¬‌రువును అదుపులో ఉంచే చిరుతిళ్ల‌ల్లో à°®‌సాలా పుట్నాల à°ª‌ప్పు కూడా ఒక‌టి&period; వీటిలో ప్రోటీన్&comma;ఫైబ‌ర్&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; వీటిలో జీల‌క‌ర్ర పొడి&comma; చాట్ à°®‌సాలా&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి వంటి వాటిని వేసుకుని à°®‌రింత రుచిగాత‌యారు చేసి స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే మొలకెత్తిన గింజ‌à°²‌తో à°¸‌లాడ్ ను చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు పెరుగుతుంది&period; రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ల్లో చాట్ à°®‌సాలా&comma; బ్లాక్ సాల్ట్&comma; ఉల్లిపాయ‌&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; కొత్తిమీర వంటి వాటిని వేసి à°¸‌లాడ్ గా చేసుకుని తీసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే ఓట్స్ తో పోహ‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఉల్లిపాయ‌లు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; ట‌మాటాలు&comma; à°ª‌చ్చిబ‌ఠాణీ&comma; ఆవాలు వంటి వాటితో ఓట్స్ ను ఉడికించి పోహ లాగా చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45025" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45025" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45025 size-full" title&equals;"Healthy Snacks For Weight Loss &colon; ఇవి స్నాక్స్ మాత్ర‌మే కాదు&period;&period; à°¬‌రువును à°¤‌గ్గిస్తాయి కూడా&period;&period; రోజూ తిన‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;weight-loss&period;jpg" alt&equals;"Healthy Snacks For Weight Loss take them for better effect " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45025" class&equals;"wp-caption-text">Healthy Snacks For Weight Loss<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా వేడి వేడిగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌లికాలంలో రుచిక‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాల‌నే à°®‌à°¨ కోరిక కూడా తీరుతుంది&period; అదే విధంగా ఫ్రూట్ చాట్ ను తీసుకోవ‌డం కూడా చాలా మంచిది&period; పండ్ల‌ల్లో చాట్ à°®‌సాలా&comma; బ్లాక్ సాల్ట్&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లిపి తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది&period; శరీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు కూడా అందుతాయి&period; ఇక చ‌లికాలంలో రుచిగా పనీర్ టిక్కాను తయారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; à°ª‌నీర్ లో ప్రోటీన్&comma; క్యాల్షియం&comma; ఫాస్ప‌à°°‌స్ వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; పనీర్ లో అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్&comma; పెరుగు&comma; ఇత‌à°° à°®‌సాలా దినుసులు వేసి మ్యారినేట్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని గ్రిల్ చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన‌&comma; రుచిక‌à°°‌మైన చిరుతిండి à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే చ‌లికాలంలో బేస‌న్ డోక్లా ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం à°¬‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉంటాము&period; à°¶‌à°¨‌గ‌పిండి&comma; పెరుగు&comma; ఇత‌à°° à°®‌సాలా దినుసులు వేసి ఆవిరి మీద చేసే ఈ డోక్లా చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period; అదే విధంగా చ‌లికాలంలో కాల్చిన à°®‌ఖానాను కూడా à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; నెయ్యి&comma; ఉప్పు&comma; మిరియాల పొడి&comma; చాట్ à°®‌సాలా వేసి à°®‌ఖాన చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు అదుపులో ఉండ‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఇక చ‌లికాలంలో à°®‌నం స్మూతీల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-45024" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;besan-dhokla&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర‌టిపండు&comma; స్ట్రాబెరీ&comma; చియా గింజ‌లు&comma;పెరుగు&comma; పాల‌కూర వంటి వాటితో స్మూతీల‌ను చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే ఖాండ్విని చేసి కూడా à°®‌నం చిరుతిండిగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; à°¶‌à°¨‌గ‌పిండి&comma; పెరుగు&comma; నీళ్ల‌తో చేసే ఈ వంట‌కం రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు కొవ్వు కూడా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌లికాలంలో రుచిక‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాల‌నే à°®‌à°¨ కోరిక తీర‌డంతో పాటు à°¬‌రువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;