Salt : ఉప్పును ఎక్కువ‌గా తింటే ఏ అయ‌వానికి ఎంత న‌ష్టం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Salt &colon; ఉప్పు à°®‌à°¨ ఆహారంలో ఒక భాగ‌మైపోయింద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వంట‌à°²‌కు చ‌క్క‌టి రుచిని తీసుకు రావ‌డంలో ఉప్పు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఉప్పు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గినంత ఉండేలా చేయ‌డంలో&comma; à°¨‌రాలు à°®‌రియు కండ‌రాల à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; శరీరంలో ఎల‌క్ట్రోలైట్స్ ను à°¸‌à°®‌తుల్యం చేయ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా ఉప్పు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఉప్పు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి దీనిని à°¤‌గిన మోతాదులోనే తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఉప్పును అధికంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల à°®‌నం వివిధ అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంద‌ని వివిధ దుష్ప్రభావాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉప్పు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంపై ఏవిధంగా చెడు ప్ర‌భావాల‌ను చూపిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఉప్పును అధికంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు పెరుగుతుంది&period; ఉప్పులో ఉండే సోడియం à°¶‌రీరంలో నీటి శాతాన్ని పెంచుతుంది&period; దీంతో à°°‌క్త à°ª‌రిమాణం పెరిగి à°°‌క్త‌నాళాల‌పై తీవ్ర ఒత్తిడి à°ª‌డుతుంది&period; ఇది క్ర‌మంగా à°°‌క్త‌పోటుకు దారి తీస్తుంది&period; అంతేకాకుండా అధికంగా ఉండే à°°‌క్తపోటు గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్రమైన చెడు ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది&period; గుండెపోటు&comma; స్ట్రోక్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే అధికంగా తీసుకునే ఈ ఉప్పు మూత్ర‌పిండాల‌పై కూడా తీవ్ర ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది&period; మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40082" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40082" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40082 size-full" title&equals;"Salt &colon; ఉప్పును ఎక్కువ‌గా తింటే ఏ అయ‌వానికి ఎంత à°¨‌ష్టం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;salt&period;jpg" alt&equals;"here it is how too much salt effects you body " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40082" class&equals;"wp-caption-text">Salt<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాకుండా ఉప్పును అధికంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; మెద‌డుకు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం కూడాఉంది&period; అలాగే కంటిచూపు కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; దృష్టి లోపాల‌ను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ఉప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే క్యాల్షియం మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు ఎక్కువ‌గా విస‌ర్జించ‌à°¬‌డుతుంది&period; దీంతో ఎముక‌à°² సాంద్ర‌à°¤ à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఎముక‌లు గుల్ల‌గా మార‌తాయి&period; ఈ విధంగా ఉప్పు à°®‌à°¨ à°¶‌రీర ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంద‌ని క‌నుక దీనిని వీల‌నైంత à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;