Corn : మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను త‌ర‌చూ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Corn &colon; à°µ‌ర్షం à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు à°®‌à°¨‌కు వేడి వేడి గా ఏదైనా తినాల‌నిపిస్తుంటుంది&period; అలాంటి à°¸‌à°®‌యంలో à°®‌à°¨‌కు ముందుగా గుర్తుకు à°µ‌చ్చేవి మొక్క‌జొన్న కంకులు&period; వీటిని ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌ని వారు ఉండ‌రు&period; మొక్కజొన్న కంకుల‌ను à°®‌నం వివిధ రూపాల‌లో ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూనే ఉంటాం&period; మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; మొక్క‌జొన్న పిండితో కూడా à°®‌నం à°°‌క‌à°°‌కాల ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; మొక్క జొన్న‌ను ఏవిధంగా తీసుకున్నా కూడా à°®‌à°¨‌కు మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొక్క‌జొన్న పోష‌కాల గ‌ని అని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ à°²‌భిస్తాయి&period; మొక్క‌జొన్న‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ప్రేగు క‌à°¦‌లిక‌లు పెరిగి à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ చ‌క్క‌గా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఇవి ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; మొక్క‌జొన్నలో ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది&period; గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల గ‌ర్భస్త శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; మొక్క‌జొన్నను à°¤‌à°°‌చూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వీటిలో క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉంటాయి&period; క‌నుక à°¬‌రువు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారు వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల త్వ‌à°°‌గా à°¬‌రువు పెరుగుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14987" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14987" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14987 size-full" title&equals;"Corn &colon; మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను à°¤‌à°°‌చూ తింటున్నారా &quest; అయితే ఈ విష‌యాల‌ను à°¤‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;corn&period;jpg" alt&equals;"if you are eating Corn everyday then you should know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14987" class&equals;"wp-caption-text">Corn<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మూత్ర‌పిండాల‌ à°ª‌ని తీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; ఎముక‌లను ఆరోగ్యంగా&comma; దృఢంగా ఉంచ‌డంలో కూడా ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; మొక్క‌జొన్న‌à°²‌లో అధికంగా ఉండే ఐర‌న్ à°°‌క్త హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; మొక్క జొన్న‌లు ఒక à°¬‌à°²‌à°µ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారం&period; మొక్క‌జొన్న గింజ‌à°²‌తో పాప్ కార్న్&comma; పేలాలు&comma; కార్న్ ఫ్లేక్స్ వంటి వాటిని à°¤‌యారు చేస్తారు&period; లేత మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను à°®‌నం à°¸‌లాడ్ à°²‌లో&comma; కూర‌à°²‌లో ఉప‌యోగిస్తాం&period; మొక్క‌జొన్న పిండితో కూడా రొట్టెల‌ను à°¤‌యారు చేస్తారు&period; మొక్క‌జొన్న గింజ‌à°² నుండి నూనెను కూడా తీస్తారు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డుతున్న వారు మొక్క‌జొన్నల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను నియంత్రించి&comma; గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో మొక్క‌జొన్న ఎంత‌గానో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొక్క‌జొన్న‌ను à°ª‌శువుల‌కు&comma; కోళ్ల‌కు దాణాగా కూడా ఉప‌యోగిస్తారు&period; అనేక à°°‌కాల పారిశ్రామిక ఉత్త‌త్పుల à°¤‌యారీలో కూడా దీనిని ఉప‌యోగిస్తారు&period; మొక్క‌జొన్న కంకులే కాకుండా మొక్క‌జొన్న వేర్లు&comma; కాండం నుండి తీసిన క‌షాయాన్ని తాగ‌డం వల్ల కూడా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మేలు క‌లుగుతుంది&period; ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కూడా మొక్క‌జొన్న‌ను అధిక మొత్తంలో పండిస్తున్నారు&period; పూర్వ‌కాలంలో వీటిని కేవ‌లం కాల్చుకుని తినేవారు&period; కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటిని ఔష‌ధాల‌ à°¤‌యారీలో కూడా ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; ఈ విధంగా మొక్క‌జొన్న‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని&comma; దీనిని à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;