Ghee : రోజూ నెయ్యి తింటున్నారా.. అయితే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి.. లేదంటే స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ghee &colon; నెయ్యి&period;&period; ఇది à°®‌నందరికి తెలిసిందే&period; దీనిని కూడా à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; వంట‌ల్లో కూడా నెయ్యిని వాడుతూ ఉంటాం&period; నెయ్యితో చేసే తీపి వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; చాలా మంది నెయ్యిని ఇష్టంగా తింటారు&period; అయితే à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి నెయ్యిపై అనేక అపోహలు ఉన్నాయి&period; నెయ్యి తింటే లావవుతార‌ని&comma; నెయ్యి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంద‌ని&comma; నెయ్యి తిన‌కూడ‌దని&period;&period; ఇలా à°°‌క‌à°°‌కాల అభిప్రాయాల‌ను క‌లిగి ఉన్నారు&period; అస‌లు నెయ్యిని తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; నెయ్యి à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&&num;8230&semi;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; నెయ్యిలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; స్వ‌చ్ఛ‌మైన ఆవు నెయ్యిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేరకుండా ఉంటాయి&period; ఆవు నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి&period; అలాగే నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుపడుతుంది&period; క‌డుపు&comma; ప్రేగుల్లో పేరుకుపోయిన వ్య‌ర్థాలు&comma; à°®‌లినాలు తొల‌గిపోతాయి&period; అలాగే నెయ్యి చాలా సుల‌భంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కంతో పాటు ఇత‌à°° జీర్ణ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు నెయ్యిని à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి&period; నెయ్యిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; మెద‌డు పనితీరు పెరుగుతుంది&period; చ‌దువుకునే పిల్ల‌à°²‌కు&comma; ఎదిగే పిల్ల‌à°²‌కు నెయ్యిని à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా ఇవ్వాలి&period; నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల పిల్ల‌ల్లో ఎదుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; అలాగే వారిలో జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;30112" aria-describedby&equals;"caption-attachment-30112" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-30112 size-full" title&equals;"Ghee &colon; రోజూ నెయ్యి తింటున్నారా&period;&period; అయితే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి&period;&period; లేదంటే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;ghee&period;jpg" alt&equals;"if you are taking ghee daily then first know these facts " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-30112" class&equals;"wp-caption-text">Ghee<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°µ‌క్తి పెరుగుతుంది&period; దీనిలో యాంటీ వైర‌ల్&comma; యాంటీ బ్యాక్టీరియ‌ల్ à°²‌క్ష‌ణాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అంతేకాకుండా నెయ్యిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యారవుతాయి&period; కీళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తిని&comma; à°¬‌లాన్ని ఇవ్వ‌డంతో పాటు నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అందం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°®‌à°¨ చ‌ర్మాన్ని&comma; జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో నెయ్యి à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; నెయ్యిని తిప‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; జుట్టు ఒత్తుగా పెరుగుతుంది&period; నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల లైంగిక సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యి à°®‌à°¨‌కు మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి దీనిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు పెరిగే అవ‌కాశాలు కూడా ఉంటాయి&period; నెయ్యిని అధికంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period; క‌నుక నెయ్యి రోజుకు 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్ à°² మోతాదులో మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; అది కూడా ఆవు నెయ్యిని మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; వంట‌ల్లో నూనెను à°¬‌దులుగా నెయ్యిని కూడా వాడ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే నెయ్యిని వీలైనంత à°µ‌à°°‌కు à°ª‌గటి పూట మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; నెయ్యి à°®‌à°¨‌కు మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి నెయ్యితో చేసిన తీపి à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; ఈ విధంగా నెయ్యి à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని à°¤‌గిన మోతాదులో à°¤‌గిన à°¸‌à°®‌యంలో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని కూడా మెరుగుప‌రుచుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;