మీ వ‌య‌స్సు 40 దాటిందా.. అయితే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా పాటించాల్సిన సూత్రాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వయస్సు నలభై దాటుతుందంటే&period;&period; మీరు చాలా బాధ్యతాయుతంగా మెలగాలి&period; మీ కుటుంబానికి మీరే ఆధారం&period; మీ వయస్సు 40 ప్లస్ అయితే ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాల్సిందే&period; అందుకే ఈ ఏడు సూత్రాలు పాటించండి&period;&period; ఆరోగ్యం కాపాడుకోండి&period;&period; యవ్వనంగా కనిపించండి&period;&period; అవేమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒకటో సూత్రం&period;&period; ఈ రెంటిని అప్పుడప్పుడు పరీక్ష చేయించండి&period;&period; 1&period; బి&period;పి&period;&comma; 2&period; షుగరు&period;&period; రెండో సూత్రం&period;&period; ఈ నాలుగింటిని సాధ్యమైనంత తగ్గించండి&period; 1&period; ఉప్పు&comma; 2&period; చక్కెర&comma; 3&period; డైరీ తయారీలు&comma; 4&period; పిండిపదార్థాలు&period; మూడో సూత్రం&period;&period; ఈ నాలుగింటిని ఎక్కువ తీసుకోండి&period; 1&period; ఆకుకూరలు&comma; 2&period; కూరగాయలు&comma; 3&period; పండ్లు&comma; 4&period; గింజలు&period; నాలుగో సూత్రం&period;&period; ఈ మూడింటిని మరచిపొండి&period; 1&period; మీ వయస్సు&comma; 2&period; గడిచిపోయిన రోజులు&comma; 3&period; కోపతాపాలు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-71699 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;men&period;jpg" alt&equals;"if you crossed your age of 40 then must follow these rules " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఐదో సూత్రం &period;&period; ఈ మూడింటినీ పొందుటకు చూడండి&period; 1&period; ప్రాణ ‌స్నేహితులు&comma; 2&period; ప్రేమించే కుటుంబం&comma; 3&period; ఉన్నతమైన ఆలోచనలు&period; ఆరో సూత్రం &period;&period; ఆరోగ్యవంతులుగా ఉండడానికి ఈ క్రింది వాటిని పాటించండి&period; 1&period; నియమిత ఉపవాసం&comma; 2&period; నవ్వడం&comma; 3&period; వ్యాయామం&comma; 4&period; బరువు తగ్గుట&period; ఏడో సూత్రం&period;&period; ఈ నాలుగు విషయాలకై ఎదురు చూడకండి&period; 1&period; నిద్ర పోవడానికై నిద్ర వచ్చేవరకు కాచుకొని ఉండకండి&period; 2&period; విశ్రాంతి తీసుకోవడానికై అలసిపోయే వరకు ఉండకండి&period; 3&period; స్నేహితుడిని కలవడానికై అతను ఎదురుచూడడం మానేసేంత ఆలస్యం చేయకండి&period;<br &sol;>&NewLine;4&period; దేవుడిని ప్రార్థించడానికై కష్టాలు వచ్చేంతవరకు ఆగకండి&period;<&sol;p>&NewLine;