Kidney Stones Food : కిడ్నీ స్టోన్లు ఉన్న‌వారు ఏ ఫుడ్ తినాలో.. వేటిని తిన‌కూడ‌దో తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Kidney Stones Food &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌మస్య కూడా ఒక‌టి&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకి పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°µ‌à°¯‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; మారిన à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్లు&comma; జీవ‌à°¨ విధాన‌మే ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌కు ప్ర‌ధాన కార‌à°£‌à°®‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; నీటిని à°¤‌క్కువ‌గా తాగ‌డం&comma; ఉప్పు ఉన్న à°ª‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం&comma; à°®‌ద్య‌పాన సేవ‌నం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌à°¡‌తాయి&period; మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల కార‌ణంగా క‌డుపులో నొప్పి&comma; మూత్ర‌విస‌ర్జ‌à°¨ à°¸‌à°®‌యంలో తీవ్ర అసౌక‌ర్యం&comma; à°¤‌à°² తిరిగిన‌ట్టు ఉండ‌డం&comma; వాంతులు వంటి ఇత‌à°° à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను కూడా à°®‌నం ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది&period; మందులు&comma; à°¶‌స్త్ర చికిత్స ఒక్క‌టే ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌కు à°ª‌రిష్కారం అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే మందుల‌తో à°ª‌నిలేకుండా à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ల్లో మార్పులు చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; ఈ మార్పులు చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య à°®‌రింత తీవ్ర‌à°¤‌రం కాకుండా ఉంటుంది&period; మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు తీసుకోవాల్సిన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు రోజూ ఆపిల్ సైడ్ వెనిగ‌ర్ ను తీసుకోవాలి&period; అలాగే రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గుడుపున నిమ్మ‌కాయ నీటిని తీసుకోవాలి&period; గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లిం ఉంటుంది&period; అదే విధంగా నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; రోజూ ఒక‌టి లేదా రెండు క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని తీసుకోవాలి&period; ముఖ్యంగా ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గాల‌న్నా&comma; అలాగే à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉండాల‌న్నా రోజూ 12 నుండి 16 గ్లాసుల నీటిని తాగాలి&period; నీరు తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; అదే విధంగా మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పాలు&comma; పెరుగు&comma; బ్రోకోలీ&comma; క్యాలిప్ల‌à°µ‌ర్&comma; కోడిగుడ్డు తెల్ల‌సొన‌&comma; క్యాప్సికం వంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;41657" aria-describedby&equals;"caption-attachment-41657" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-41657 size-full" title&equals;"Kidney Stones Food &colon; కిడ్నీ స్టోన్లు ఉన్న‌వారు ఏ ఫుడ్ తినాలో&period;&period; వేటిని తిన‌కూడ‌దో తెలుసుకోండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;kidney-stones-food&period;jpg" alt&equals;"Kidney Stones Food know which one you have to take or what " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-41657" class&equals;"wp-caption-text">Kidney Stones Food<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటితో పాటు అర‌టిపండ్లు&comma; బొప్పాయి పండు&comma; ఆపిల్&comma; ఖ‌ర్బూజ వంటి పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటుంది&period; అలాగే à°¸‌à°®‌స్య à°®‌రింత క‌à° à°¿à°¨‌à°¤‌రం కాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధప‌డే వారు ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి&period; ఈ ఆహారాల‌ను మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య à°®‌రింత తీవ్ర‌à°¤‌రం అవుతుంది&period; క‌నుక ఈ ఆహారాల‌ను దూరంగా ఉండ‌డంమంచిది&period; మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఉప్పును à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అలాగే పాల‌కూర‌ను కూడా à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అంతేకాకుండా ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే మాంసం&comma; చికెన్&comma; గుడ్లు&comma; రెడ్ మీట్&comma; పోర్క్ వంటి వాటిని కూడా à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే స్వీట్ పొటాటో&comma; క్యాబేజి&comma; à°ª‌ల్లీలు&comma; డ్రై à°¨‌ట్స్&comma; ట‌మాట‌&comma; బీట్ రూట్ వంటి వాటిని కూడా à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; వీటితో పాటు ఆల్కాహాల్ కు కూడా దూరంగా ఉండాలి&period; అంతేకాకుండా క్యాల్షియం&comma; à°®‌ల్టీ విట‌మిన్స్ వంటి à°¸‌ప్లిమెంట్స్ ను కూడా తీసుకోవ‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; అలాగే డార్క్ చాక్లెట్&comma; పంచ‌దార క‌లిగిప జంక్ ఫుడ్ ను కూడా తీసుకోవ‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; ఈ విధంగా మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఈ మార్పులు చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;