Moringa Leaves And Powder : మున‌గాకులు, వాటి పొడి ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం.. ఇలా రోజూ తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Moringa Leaves And Powder &colon; మున‌గాకులు&period;&period; అనేక ఔష‌à°§ గుణాలు&comma; పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లిగిన వాటిల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి&period; మున‌గ చెట్టు నుండి à°µ‌చ్చే మున‌క్కాయ‌à°²‌ను మాత్ర‌మే ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; మున‌క్కాయ‌లు మాత్ర‌మే à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి అని భావిస్తూ ఉంటారు&period; కానీ మున‌గాకులు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; ఎంతో కాలంగా వీటిని ఆయుర్వేదంలో ఔష‌ధంగా కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉన్నారు&period; మున‌గాకును కూడా à°®‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; మున‌గాకును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; మున‌గాకును ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గాకుల్లో క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; ఐర‌న్&comma; జింక్&comma; విట‌మిన్ ఎ&comma; సి&comma; ఇ&comma; బి విట‌మిన్లు ఇలా అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; మున‌గాకును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; మెద‌డు చురుకుగా పని చేస్తుంది&period; మెద‌డు సంబంధిత అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అలాగే మున‌గాకుల్లో బీటా కెరోటీన్&comma; క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్క‌లంగా ఉన్నాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరాన్ని ఫ్రీరాడికల్స్ బారి నుండి కాపాడ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు కూడా పుష్క‌లంగా ఉన్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;44717" aria-describedby&equals;"caption-attachment-44717" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-44717 size-full" title&equals;"Moringa Leaves And Powder &colon; మున‌గాకులు&comma; వాటి పొడి ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period; ఇలా రోజూ తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;moringa-leaves&period;jpg" alt&equals;"Moringa Leaves And Powder many benefits how to take them" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-44717" class&equals;"wp-caption-text">Moringa Leaves And Powder<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో మంట‌&comma; వాపు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అంతేకాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను క‌రిగించ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా మున‌గాకులు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అదే విధంగా షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు మున‌గాకుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రక్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; అలాగే మున‌గాకుల్లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; జీర్ణాశ‌à°¯ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు తగ్గుతాయి&period; అంతేకాకుండా మున‌గాకుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వాతావ‌à°°‌à°£ మార్పుల కార‌ణంగా à°µ‌చ్చే ఇన్పెక్ష‌న్ à°²‌బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా కాపాడ‌డంలో కూడా మున‌గాకు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; ఎముక‌à°²‌ను ధృడంగాఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా మున‌గాకు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ విధంగా మున‌గాకు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; మున‌గాకును à°®‌నం అనేక విధాలుగా ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చు&period;మున‌గాకుతో à°ª‌ప్పు&comma; జ్యూస్&comma; స్మూతీ వంటి వాటిని చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే మున‌గాకు క‌షాయాన్ని తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ ఆకుల‌ను పొడిగా చేసి వంట‌ల్లో వేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా అనేక విధాలుగా మున‌గాకును à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుని చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;