గ‌ర్భంతో ఉన్న మ‌హిళ‌లు ఆఫీసుల‌కు వెళ్తుంటే.. ఇలా చేయండి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మగవారితో సమానంగా ఆడవారు పని చేయటం నేటి సమాజంలో పరిపాటిగా మారింది&period; ఈ క్రమంలో ఆడవారికి పెళ్లి కావటం&comma; వారు గర్భవుతులైనా&period;&period; ఆఫీసులకు వెళ్లటం సహజమే&period; గర్భవతి గా మారటం అనేది ప్రతి ఆడవారి జీవితంలో ఓ మధుర‌మైన అనుభూతి&period; ఈ సమయంలో మానసికంగా&comma; శారరీకంగా చాలా మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి&period; ఇటువంటి సమయాల్లో కూడా ఆఫీసుకు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు&comma; కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించటం అవసరం అంటున్నారు నిపుణులు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇంట్లో ఉంటే ఎంత పౌష్టికాహరం తీసుకుంటారో&comma; ఆఫీసులో కూడా అదే విధంగా పౌష్టికాహారాన్ని తినాలి&period; బాక్సుల్లో ఫ్రూట్స్‌ను తీసుకువెళ్లటం&comma; పని మధ్యలో తింటూ ఉంటే&comma; తల్లీ బిడ్డల ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదంటున్నారు డాక్టర్లు&period; భోజనంలో కచ్చితంగా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు&comma; తృణధాన్యాలు ఉండేటట్లు చూసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు&period; ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపదార్థాలను ఎక్కువుగా తీసుకోవాలని&period;&period; ఇవి శిశువు పెరుగదలను పెంచుతుందని నిపుణులు వివరించారు&period; ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడు కొలీగ్స్‌ తీసుకువచ్చే జంక్‌ ఫుడ్‌ను&comma; బయట దొరికే చిరు తిళ్లును దూరం పెట్టమని హెచ్చరిస్తున్నారు&period; ఉప్పు&comma; చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలను తీసుకోవటం నివారించటం ఉత్తమని అంటున్నారు&period; కూల్‌ డ్రింక్స్‌&comma; ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌కు బదులు మజ్జిగ లేదా&comma; తాజా పండ్ల రసం తాగటం వంద రెట్లు మంచిదని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-85284 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;pregnant-3&period;jpg" alt&equals;"pregnant ladies who are going to office follow these tips " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎక్కువ సేపు ఒకే దగ్గర కూర్చోకుండా&comma; అటు ఇటు నడవాలని వైద్యులు చెప్తున్నారు&period; ఒకే దగ్గర ఎక్కువ సేపు ఉండటం వలన శిశువుకు రక్తప్రసరణ తగ్గి&comma; శిశువు ఎదుగుదల మందగించే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు&period; పని ఒత్తిడి ఎక్కువ లేకుండా తీసుకోండి&period; ఒత్తిడి ప్రభావం శిశువు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది&period; ఉద్యోగ సంబంధింత ప్రయాణాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది&period; ఒకవేళ తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో వెళ్లాల్సి వస్తే&period;&period; కాళ్లను చాచటానికి తరుచుగా వాహనాన్ని ఆపి&period;&period; రెండు అడుగులు వేయటం మంచిదని నిపుణులు చెప్తున్నారు&period; బరువులు ఎత్తటం వంటి పనులు చేయవద్దని సూచిస్తున్నారు&period; ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే&period;&period; పుట్టబోయే బిడ్డకు&comma; కాబోయే అమ్మ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ఢోకా ఉండదని డాక్టర్లు చెప్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;