Rice Husk Powder : చికెన్‌, మ‌ట‌న్ క‌న్నా.. ఇందులో 3 రెట్లు ఎక్కువ పోష‌కాలు ఉంటాయి.. రోజూ గుప్పెడు తినాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Rice Husk Powder &colon; మనిషి ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారం అత్యంత అవసరం&period; ప్రస్తుత కాలంలో వాతావరణ కాలుష్యం వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ అనేక అనారోగ్యాల బారిన పడుతున్నారు&period; వీటితోపాటు మారుతున్న జీవనశైలి&comma; చెడు ఆహారపు అలవాట్ల‌ వలన కూడా అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు&period; మన శరీరం దృఢంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామంతోపాటు మంచి పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారం కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు మనకు అనేక పోషకాల‌ను అందించే అత్యంత న్యూట్రిషన్స్ కలిగిన అద్భుతమైన ఆహారం గురించి తెలుసుకుందాం&period; మనలో చాలామంది à°¤‌వుడు గురించి వినే ఉంటాం&period; à°¤‌వుడును ఎక్కువగా పశువులకు దాణాగా ఉపయోగిస్తారు&period; కానీ దీనిలో ఉన్న పోషకాలు గురించి తెలిస్తే తప్పకుండా మీరు కూడా à°¤‌వుడును ఆహారంలో ఒక భాగంగా చేసుకుంటారు&period; 100 గ్రాముల à°¤‌వుడుని తీసుకుంటే 316 క్యాలరీల శక్తి లభిస్తుంది&period; అంటే ఇది చికెన్&comma; మటన్ కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; జంతువులకు à°¤‌వుడు పెట్టి మనం మాత్రం పోషకాలు లేని తెల్లని బియ్యాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటున్నాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-53459 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;rice-husk-powder&period;jpg" alt&equals;"rice husk powder is healthier than chicken and mutton " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇందులో 14 గ్రాములు ప్రోటీన్ ఉంటుంది&period; కార్బొహైడ్రేట్స్ 50 గ్రాములు&comma; ఫ్యాట్ 20 గ్రాములు&comma; ఫైబర్ 21 గ్రాములు ఉంటుంది&period; అందువల్లనే à°¤‌వుడు నుంచి రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ తీస్తారు&period; తెల్లని బియ్యంలో ఒక గ్రాము ఫైబర్ కూడా ఉండదు&period; ఈ క్ర‌మంలోనే పేగుల శుభ్ర‌à°¤‌కు&comma; పేగులలో మంచి బాక్టీరియా పెరుగుదలకు&comma; మలబద్ధకం రాకుండా చేయడానికి à°¤‌వుడులో ఉండే ఫైబర్ బాగా సహాయపడుతుంది&period; à°¤à°µà±à°¡à±à°²à±‹ 35 నుంచి 45 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ ఉంటుంది&period; తవుడులో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది&period; రక్తం తక్కువగా ఉండేవారు ఐరన్ ట్యాబ్లెట్ల‌కు బదులుగా à°¤‌వుడును ఆహారంగా తీసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది&period; అదేవిధంగా ఎముకల దృఢ‌త్వానికి కాల్షియంతోపాటు ఫాస్పరస్ కూడా చాలా అవసరం&period; ఇందులో దాదాపుగా1677 మిల్లీగ్రాముల ఫాస్పరస్&comma; 1485 మిల్లీ గ్రాముల‌ పొటాషియం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెగ్నిషియం 781 మిల్లీ గ్రాములు&comma; రక్షణ వ్యవస్థకు కావాల్సిన జింక్ 8 మిల్లీ గ్రాములు ఉంటుంది&period; రక్షణ వ్యవస్థకు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లాగా పనిచేసే సెలీనియం15&period;6 మైక్రోగ్రామ్స్ ఉంటుంది&period; అలాగే శరీరానికి కావాల్సిన బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్లు కూడా à°¤‌వుడులో పుష్కలంగా లభిస్తాయి&period; అందువలనే à°¤‌వుడును శరీరానికి కావలసిన పోషకాల‌ గని అంటారు&period; ఇలాంటి à°¤‌వుడు రైస్ మిల్లుల‌లో బాగా లభిస్తుంది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే à°¤‌వుడును పుల్కా లాంటి వాటిలోనూ&comma; కొంచెం పొడి అన్నంలోనూ కలుపుకొని తినవచ్చు&period; దీంతో పైన తెలిపిన విధంగా అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;