Seeds For Cholesterol : వీటిని రోజూ తింటే చాలు.. శ‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు క్లీన్ అవుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Seeds For Cholesterol &colon; నేటి తరుణంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; మారిన à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం&comma; ఆహార‌పు అల‌వాట్లే ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం&period; అధిక కొలెస్ట్రాల్ కార‌ణంగా à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బుల బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది&period; క‌నుక ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి వీలైనంత త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డాలి&period; అధిక కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు మందుల‌ను వాడ‌డంతో పాటు ఆహార విష‌యంలో కూడా à°¤‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి&period; ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించ‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇప్పుడు చెప్పే విత్త‌నాలు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ విత్త‌నాల్లో ఫైబ‌ర్ తో పాటు à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే విత్త‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించ‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో అవిసె గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిని లిన్సీడ్స్ అని కూడా అంటారు&period; ఈ గింజ‌à°²‌ల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇవిమ‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో చియా విత్త‌నాలు కూడా ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; చెడుకొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇవి ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే జ‌à°¨‌à°ª‌నార విత్త‌నాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; వీటిలో ప్రోటీన్ తో పాటు గామా లినోలెనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది&period; కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇవి చ‌క్క‌గా పని చేస్తాయి&period; కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో గుమ్మ‌à°¡à°¿ గింజ‌లు కూడా చ‌క్క‌గా à°ª‌ని చేస్తాయి&period; ఈ గింజ‌à°²‌ల్లో ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;46741" aria-describedby&equals;"caption-attachment-46741" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-46741 size-full" title&equals;"Seeds For Cholesterol &colon; వీటిని రోజూ తింటే చాలు&period;&period; à°¶‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు క్లీన్ అవుతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;04&sol;seeds&period;jpg" alt&equals;"Seeds For Cholesterol take daily for better health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-46741" class&equals;"wp-caption-text">Seeds For Cholesterol<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇవి ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; నువ్వులకు కూడా కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించే గుణం ఉంది&period; వీటిలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ లక్ష‌ణాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; మంట‌&comma; ఆక్సీక‌à°°‌à°£ ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో కొలెస్ట్రాల్ ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఇవి à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఇక కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పొద్దుతిరుగుడు గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; వీటిలో విట‌మిన్ ఇ తో పాటు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి&period; గుండె జ‌బ్బుల ప్ర‌మాదాన్ని à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఇవి ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°¨‌ల్ల నువ్వుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెర‌గ‌డంతో పాటు క్యాన్స‌ర్ ముప్పు కూడా తగ్గుతుంది&period; ఈ విధంగా ఈ విత్త‌నాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం మొత్తానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;