Sprouts Benefits : మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను ఎందుకు తినాలో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sprouts Benefits &colon; మారిన à°®‌à°¨ ఆహారపు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨‌ల్ని చుట్టు ముడుతున్నాయి&period; దీంతో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారి నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి అవి à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేరుకుండా ఉండ‌డానికి చాలా ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ను మార్చుకున్నారు&period; చ‌క్క‌టి పౌష్టికాహారాన్ని&comma; నూనె లేని ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం ప్రారంభించారు&period; అందులో భాగంగా à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు&period; ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా లేదా స్నాక్స్ గా వీటిని తీసుకుంటున్నారు&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; వైద్యులు కూడా వీటిని ఆహారంగా తీసుకోమ‌ని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను ఎందుకు ఆహారంగా తీసుకోవాలి&period;&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల్ల‌లో పోష‌కాలు సాధార‌ణం కంటే అధికంగా ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; అధిక à°°‌క్త‌పోటు à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ప్రాణాంత‌కమైన‌ క్యాన్స‌ర్ వంటి వ్యాధుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; చ‌ర్మం à°®‌రియు జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; వృద్దాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40613" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40613" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40613 size-full" title&equals;"Sprouts Benefits &colon; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను ఎందుకు తినాలో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;sprouts&period;jpg" alt&equals;"Sprouts Benefits these are the reasons why you must take them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40613" class&equals;"wp-caption-text">Sprouts Benefits<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో ఉండే అవ‌à°¯‌వాల‌కు à°°‌క్తం à°®‌రియు ఆక్సిజ‌న్ యొక్క à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ à°¸‌క్ర‌మంగా జ‌రుగుతుంది&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరం శుభ్ర‌à°ª‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అలాగే మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్ తో పాటు అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ప్రోటీన్ లోపంతో పాటు పోష‌కాహార లోపం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయి&period; ఈ విధంగా మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయ‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;