Cardamom : యాల‌కుల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపున తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే.. ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cardamom &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; అధిక à°¬‌రువు&comma; షుగ‌ర్&comma; రక్త‌పోటు&comma; మొటిముల‌&comma; జుట్టు రాల‌డం&comma; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం &comma; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఇలా అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; ఇవ‌న్నీ కూడా మారిన à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం&comma; ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా à°µ‌చ్చిన అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లే&period; ఇటువంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డాలంటే ముందుగా à°®‌నం జీవ‌à°¨ శైలిని మార్చుకోవాలి&period; అలాగే మంచి ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ను అల‌à°µ‌రుచుకోవాలి&period; వీటితో పాటు à°®‌à°¨ వంటింట్లో ఉండే ఔష‌à°§ గుణాలు క‌లిగిన à°®‌సాలా దినుసులు à°¸‌రైన à°ª‌ద్ద‌తిలో ఉప‌యోగించాలి&period; వీటిని ఉప‌యోగించి à°¸‌రైన విధానాన్ని తెలుసుకుని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌న్నింటిని దూరం చేసే à°®‌సాలా దినుసుల్లో యాల‌కులు ఒక‌టి&period; వీటిని à°®‌నం వంట‌ల్లో&comma; తీపి వంట‌కాల à°¤‌యారీలో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; వీటిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period; ఆయుర్వేదంలో కూడా యాల‌కుల‌ను విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తారు&period; యాల‌కుల్లో ఉండే ఔష‌à°§ గుణాల గురించి అలాగే వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి అలాగే వీటిని ఎలా ఉప‌యోగించాలి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; యాల‌కుల్లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; వీటిలో క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; విట‌మిన్ బి1&comma; విట‌మిన్ బి6&comma; విట‌మిన్ సి&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి&period; యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;29576" aria-describedby&equals;"caption-attachment-29576" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-29576 size-full" title&equals;"Cardamom &colon; యాల‌కుల‌ను à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే&period;&period; ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;cardamon-with-warm-water&period;jpg" alt&equals;"take Cardamom on empty stomach and drink warm water " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-29576" class&equals;"wp-caption-text">Cardamom<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించి à°®‌నం నోటి దుర్వాస‌à°¨‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; రోజూ ఉద‌యం దంతాల‌ను శుభ్రం చేసుకున్న à°¤‌రువాత యాల‌కుల‌ను&comma; పుదీనా ఆకుల‌ను నోట్లో వేసుకుని à°¨‌ములుతూ చ‌ప్ప‌రిస్తూ తినాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం గ్యాస్&comma; అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; ఎసిడిటి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోజూ భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత యాల‌కుల‌ను నోట్లో వేసుకుని à°¨‌మిలి మింగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేరుకుండా ఉంటాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో వాతం కార‌ణంగా à°µ‌చ్చే నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా యాల‌కులు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వాతం à°µ‌ల్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున యాల‌కుల‌ను à°¨‌మిలి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు రోజూ ఉద‌యం అలాగే రాత్రి భోజ‌నం చేసిన గంట à°¤‌రువాత రెండు యాల‌కుల‌ను à°¨‌మిలి తిని వెంట‌నే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ముఖంపై à°µ‌చ్చే మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ చిట్కాను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; జుట్టు రాల‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¤‌à°²‌నొప్పిని à°¤‌గ్గించే గుణం కూడా యాల‌కులకు ఉంది&period; à°¤‌à°²‌నొప్పితో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు యాల‌కుల‌ను à°¨‌మిలి మింగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌నొప్పి వెంట‌నే à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున రెండు యాల‌కుల‌ను నమిలి తిని వెంట‌నే గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-29575" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;cardamom&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి à°®‌నం అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; ఇలా చేయ‌డం వల్ల à°®‌నం అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి కూడా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే యాల‌కుల‌ను à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే పిల్ల‌à°²‌కు ఇచ్చే పాలల్లో యాల‌కుల పొడిని క‌లిపి ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; ఈ విధంగా యాల‌కులు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని వీటిని ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;