ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిమ్మరసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మనకు అనేక రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అందరికీ తెలిసిందే&period; దీంట్లో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; ఇదే కాకుండా మరెన్నో పోషకాలు కూడా నిమ్మకాయలో ఉన్నాయి&period; అయితే రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో కన్నా ఉదయాన్నే నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా&quest; తెలీదా&quest; అయితే తెలుసుకుందాం రండి&period; పురుషులకైతే నిత్యం 75 ఎంజీ మోతాదులో&comma; స్త్రీలకైతే నిత్యం 90 ఎంజీ మోతాదులో విటమిన్ సి అవసరం అవుతుంది&period; ఉదయాన్నే నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని ఒక గ్లాస్ మోతాదులో తాగితే మనకు దాదాపు 30&period;7 ఎంజీ విటమిన్ సి లభిస్తుంది&period; దీని వల్ల మన శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థ&comma; జీర్ణాశయం సక్రమంగా పనిచేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిమ్మరసాన్ని ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలన్నీ బయటకు పంపబడతాయి&period; అజీర్ణం&comma; అసిడిటీ&comma; గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి&period; విరేచనం సులభంగా అవుతుంది&period; మలబద్దకం పోతుంది&period; పైత్య రసం సరిగ్గా విడుదలయ్యేలా చూస్తుంది&period; జలుబు&comma; ఫ్లూ జ్వరం వంటి అనారోగ్యాలు తగ్గిపోతాయి&period; శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థ పటిష్టమవుతుంది&period; ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగిన అనంతరం తీసుకునే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవడంతో మనకు శక్తి పూర్తిగా అందుతుంది&period; ఇది ఆ రోజంతా మనల్ని ఉత్తేజంగా&comma; ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది&period; నిమ్మరసం వల్ల శరీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగిపోతుంది&period; ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-84526 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;lemon-water&period;jpg" alt&equals;"take lemon water daily in the morning for these health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లెమన్ వాటర్‌లో బాక్టీరియాలు&comma; వైరస్‌లు తదితర ఇన్‌ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే యాంటీ బాక్టీరియల్&comma; యాంటీ వైరల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి&period; ఇవి మనకు అనారోగ్యాలు కలగకుండా చూస్తాయి&period; పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం వంటివి ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల మెదడు పనితనం మెరుగు పడుతుంది&period; మానసిక ఉల్లాసం కలుగుతుంది&period; జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది&period; లెమన్ వాటర్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండడం చేత పలు రకాల క్యాన్సర్‌లను రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;